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以下内容根据视频整理，不妥之处，以视频为准。
一. 每天在家用掌根按揉颈肩部15分钟，可起到缓解颈肩部疼痛的作用。
二. 糖尿病按摩三部曲
轻摩法：用手指轻抚胰腺在腹部的投影区。 点按胰腧穴
叩击法：叩击左梁门、中脘、右梁门各7次，每日五遍。
三. 治疗消化系统疾病所有疾病可按摩中脘、天枢、气海、内关、足三里穴。
四. 疏肝理气缓解胃胀可擦期门、日月两穴
五. 通便、止泻按天枢
六. 便秘：从上向下按骶骨七节50--60下。
七. 调理三焦：双手托天。
八. 调理脾胃：单手举。
九. 高血压
自额头向后推角孙穴（耳尖直上与发际间），每边各推10次。
有节奏地一紧一松抓后颈项部。
. 敲打肌肉丰厚的地方。
摩腹揉腹，直到肚子发热。
按合谷穴、足三里穴、阳陵泉穴。
扫桥弓（脖子两侧，不能同时扫两侧）
倒捏脊（从上往下）
擦涌泉。
十 冠心病
按杼穴、肺腧穴、心腧穴、内关穴。
擦胸。
自救：按腋下四指渊腋穴、大包穴。
十一.泌尿生殖系统疾病选用
命门穴、肾腧穴、八髎穴、关元穴、三阴交穴五大穴位作为主方进行治疗。
命门穴叩击20次，
肾腧穴点按30秒，
八髎穴：握拳用拳背部四个关节对骶骨进行摩擦，然后用手掌捂热。
三阴交穴点按30秒。
关元穴点按30秒。
十二.前列腺肥大选穴
命门穴、肾腧穴、八髎穴、三阴交穴、中极穴。
十三.缓解尿潴留症状可推大腿内侧由膝关节至大腿根一段。
十四.失眠
点按内关、三阴交、神门各30秒，反复3-5次。
由下向上捏脊。
头面部轻轻按摩。
十五.头痛
开天门（由印堂向上推），
推眉骨（由印堂向两侧),
运太阳穴，
按耳后高骨，
按凤池穴，
按合谷穴。
十六.成年人四大保健手法为：捏脊、揉腹、点按足三里、点按三阴交。每天做10-15分钟可强身健体，提高免疫力。
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