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前言
晚上11点之后开始做想做的事情不睡觉，是错误的！ 在我们的日常生活中，常常是在饿了的时候会异常累，异常的困，但是在吃饱后精神就来了。不过在晚上的时候却相反，吃完饭以后，8、9点就已经昏昏欲睡，而在11点左右却又清醒了。 子时养生 子时——胆经当令
“当令”是什么意思呢？ 当令就是值班，在这个期间是胆经在这儿值班，所以叫胆经当令。 中国古代文化里，非常重视这个时辰
在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”。 取决于胆的什么呢？取决于胆的生发。我们在日常生活中经常会有这样的体会，到晚上八九点钟的时候，我们就会很容易犯困，可是到夜里11时的时候我们恰恰就清醒了。 为什么呢？这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。 脏器的形、气、神
什么是胆经呢？ 在中医文化里，“脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都涉及到形、气、神三个层面。 什么是“形”？所谓“形”就是它的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了。胆经是人体的一条很长的经脉，就是从头一直到脚，这也是它的形。 “气”是指的是什么呢？气是指经络的运行，是生命的运动方式。 神是指形、气特别足了以后的外现。 一根手指蕴含五脏的道理 中医所说的“藏”，是内藏的意思。有内藏，就有外象，用中医的观点来理解，一根手指上就会有五藏，为什么这么说？ 手上是有皮毛的，在中医理论里，肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关，像皮肤病等都是跟肺气有关的。 那皮毛里边裹的是什么呢？是肉，肉跟中医藏器中的脾有关，脾主肌肉。 肉里面有血，心主血脉。 肉里面还有骨头，骨头是肾所主，骨头是最收敛的，是最固敛的一个东西。 还有一个东西就是筋，身体要想活动都是由筋来连缀的。那么这个筋的好与坏跟哪个藏器有关呢？中医认为它跟肝有关，跟肝气有关。肝气实，则手能握，屈伸灵活；肝气虚，则手指瘘软或僵硬。 这小小一根手指，中医就可以看出心、肝、脾、肺、肾五藏来。 胆经怎么生发的呢？
在子时的时候呢，胆经是怎么生发的呢？ 胆经就是从人的外眼角开始，一直沿着人的头的两侧，然后顺着人体的侧面下来，再沿着身体的侧面往下走，一直走到脚的小趾、四趾（小趾旁边倒数第二个脚趾）。 我们疲劳时喜欢手臂高举，就是抻拉胆经以振奋阳气。 我们打一个哈欠以后，人就显得精神一些，这也是胆气生发起来的象。 我们有事情想不清楚、决断力不够的时候，经常会做一个动作——挠头，其实我们挠的地方正好是胆经的地方，就是刺激胆经而主决断。 为什么12生肖“鼠”为首？ 十二生肖中，子鼠丑牛，老鼠的象与子时的象有什么共通性呢？ 这实际上告诉我们，胆虽然主生发，但是这个时候阳气还特别的小，就像老鼠一样小，而且老鼠是夜行动物，虽然小，但非常的活跃，这就是那一点点少阳，它不可以大，但是它一定保持着一种朝气蓬勃的东西在里面。
这在太极图里面就相当于白鱼的最尖的那一点，叫少阳之火。 那点“火”是所有的阳气的一个根本的东西，是生发力最足的地方，阳气最终的生发要从这儿起来。这就是十二生肖为什么以鼠为首的原因。
失眠的原因和治疗
现代社会生活节奏加快，熬夜的人越来越多。如果晚上11时以后还不睡觉，慢慢地就会出现失眠的现象。 那么失眠的原因是什么呢？应该怎么治疗呢？
如果心肾不交，这个卦象就非常的不好。就是说心火是上炎的，肾水是下行的。虚火扰头，虚火全在上面，扰动着你的头脑的话，人就容易睡不着。 如果把这个心火拽下来，让肾水上去，这样就可以把因心肾不交造成的失眠治疗好。
还有一种失眠是因为晚饭吃得过饱造成的，所谓“胃不和则卧不安”。 假如你晚上吃了很多东西的话，那么你的元气和所有的气血都要用来消化这食物，所以阳气就不能顺畅地运行到头上。
这种失眠怎么治呢？ 一句话，晚上少吃。中国古代养生甚至要求我们“过午不食”。 为什么到晚上要少吃呢？ 上午是太阳刚刚升起的时候，阳气是可以化万物的，所以在上午的时候，吃多少东西都没有关系，因为人体内部的阳气都可以把这些食物消化掉。 而等到晚上的时候，就会呈现一派阴霾之气，这就是阴气。而在子时这个时候，任何东西都是不容易化开的。所以夜晚要少吃东西，本身就不容易消化，而且会对人体造成伤害。
最后希望我们的分享能够帮助到您！
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