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另外着地的右脚也要落实，落实之后带着整个胯往下落，右脚越往下沉，右胯就落的越实，左脚也是，左胯落的越实，左脚踝也是会落的越实。三点确定一个三角形，这样咱们的身体就形成了一个三角形的框架，三角形具有稳定性，所以守住身体的核心，不管怎么去压腿核心都是固定的。很多人正压腿，把腿放上去站不稳，其实可以通过把右脚落实，沉右胯，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-16 10:03 |
[原]打坐什么时间比较好？ 打坐什么时间比较好？说起打坐的时间，对于时间很多的朋友，肯定是不需要考虑的，我一开始也是这样，但是大家由于工作，家庭等原因，很多人往往会身不由己，打坐的时间不好固定，更加难以挤出来。就像现在的我，只能每天早上起来，坚持30分钟左右，因为这个时间是我最好掌握的，早上的5点半起来先打坐，跪坐看时间安排不固定，上完厕所，浑身轻... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-15 09:54 |
[原]一场春雨一场暖! 一场春雨一场暖!春季——倒春流春分时节，天气忽冷忽热，有时候会一下子热起来，很容易给人造成夏天来了的错觉。“很多人过早地穿上夏天的服装，很容易让身体受风形成病。”俗话说“吃了端午粽，才把棉衣送”，因此，春分时节公众要注意添减衣被，“勿极寒、勿太热”。此外，春季时节，气温虽然继续回升，但天气时暖时寒，人体血液处于旺盛时期... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-11 08:54 |
胃经的含义辰时——胃经当令详解 胃经的含义 胃经是人体前面的一条很重要的经脉，先从头上讲，胃经起于迎香，往上一直到山根，然后分二支，一支走脸，另一支再沿着头角至额颅。这是因为胃经也经过膝盖，而我们的手中有一个劳宫穴，这个穴位属于火穴，用手捂住膝盖，就可以防止膝盖受凉。早晨7点到9点，是胃经当令的时段经脉气血是从... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-26 08:48 |
这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。第三才是胃火上扰，胃里受寒受凉导致产生的虚火往上走；第二心肾不交，心肾不交是心火过旺，心火往上烧。肾主水和心火就是一个阴阳，肾水盖不住火，肾精弱、肾虚就会导致心火上扰。第三个才是胃寒、胃里的虚火上扰... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-26 08:48 |
其实迎风流泪主要和我们的膀胱经相关，我们的膀胱经第一站就是精明穴，膀胱经的气不降，就会导致我们的眼部不舒服，有的流泪，干涩或者发痒的情况，特别到了春季，肝气生发的比较厉害，颈部和头部的问题就会比较的显著。 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-22 08:48 |
春季养生重点，防风很重要!防风如防箭 《老老恒言》在谈及风邪致病时说：“风者，百病之始也。 风，指自然之风，亦包含潮气、湿气、寒气、冷气等。古人有“风寒所灾，百毒所伤”之说，以此来形容风邪对人体极易造成的伤害及伤害程度。春天的风虽然不是很冷，但是不冬天风对人体伤害更大。防风，就是防射向你身体的箭哪！淋浴也要密室，注... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-22 08:48 |
[原]跪坐为什么那么重要 跪坐能让当身体的整个足阳明胃经的气下行，当然如果有时间和身体条件可以，配合一下卧英雄式，效果更好。现在很多人失眠，都是因为身体的整个气机逆行，气机逆行到头，造成头部整天不舒服，这种情况想能睡着觉很难，如果身体的的气机能够降下来，我们自然睡眠就好了。很多人经过这一段时间打坐跪坐睡眠好了很多，这是因为在打坐过程中，气机还... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-20 08:48 |
对于熬夜的人，为什么 3、4点钟最难熬？寅时是一个重要的时间人体的气机是从肺经开始的，那么肺经起什么作用呢？凌晨3时到5时的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。这个时间段，一般是人睡得最深的时候，比如熬夜，一般熬到一两点钟，三四点钟最难熬。一些心脏病人常会死于凌晨三四点钟，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-18 08:48 |
春天，在一年四季中是生发的季节，同样对于人体也是一样，春天也是人体的生发之机，那么人体要生发的什么呢？我们人体在春天要生发的就是身体的阳气，在生发之机，身体寒气重的人，阳气就会非常虚，导致阳气生发不起来，所以这个时候就会感觉浑身无力，这点是非常关键的。在这个季节，大家可以利用借用春天的生发之机，给身体的阳气慢慢补充起... 阅8 转0 评0 公众公开 24-03-17 08:48 |
