胃经是人体前面的一条很重要的经脉，先从头上讲，胃经起于迎香，往上一直到山根，然后分二支，一支走脸，另一支再沿着头角至额颅。 胃经接着沿着我们的颈部一直往下走，然后经过乳中，乳中就是乳房的正中线。所以，有些女性经前有乳房胀痛的现象，其实都是跟胃经淤滞有关的。还有女性的乳汁，实际上是血的变现，我们吃下东西，它变现出来的精华就是血。而乳汁又是血的变现，所以它更容易让婴儿吸收。 胃经接着由乳中下落到大肠，然后一直下来沿着腿的前侧走。
所以，在日常生活中应当注意，如果腿的前侧出现问题，通常是胃经出了问题。古人非常强调护膝，他们席地而坐时就是将两手放在膝盖上，甚至跪坐着也将两手放在膝盖上。这是因为胃经也经过膝盖，而我们的手中有一个劳宫穴，这个穴位属于火穴，用手捂住膝盖，就可以防止膝盖受凉。 在胃经上，还有一个很重要的穴位叫足三里，它在膝下三寸处，它是一个长寿穴。经常点按足三里，实际上也是养护我们胃气的一个好办法。
经脉气血是从子时一阳初生，到卯时的时候阳气就全生起来了。辰时，太阳也已经升起来了，天地出现一片阳的象。这个时候吃早饭就像贵如油的春雨，人体需要补充一些阴，食物就属于阴。前面都是阳气在运化，那么这个时候吃食物就是对人体的补充。上午是阳气最足的时候，也是人体阳气气机最旺盛的时候，这时候吃饭最容易消化。另外，到9点以后就是脾经当令了，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送到人的五脏去，所以早饭吃得再多也不会发胖。
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