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美國著名的健康心理學家戴維-邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法，得到了絕大多數公衆的認可。戴維-邁爾斯博士對幸福看法的10大要素是：
一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健，身體內外沒有或少有疼痛感。
二是切合實際的目標和期望，這是幸福進入無限循環的內在驅動力。一個人如果沒有自己的目標追求，幸福的河水就會在懶散中乾涸。
三是自尊，這是幸福的支架。在家裏，在外面，要懂得自己所承擔的角色，不違心地貶低或奉承他人。
四是控制感情，這是幸福的規則。過分地壓抑或過分地放縱自己的感情，往往會和幸福相悖。
五是樂觀，這是幸福的源泉。遇到任何不如意的事情，一定要保持樂觀。
六是豁達，這是幸福的開闊地。及時删除心中那些無關緊要的瑣事，要明白受納包容可免去許多節外生枝的煩惱。
七是益友，這是幸福的開心果。一位益友就是一眼幸福的噴泉，在很多時候，益友所産生的效應是令人驚喜的。
八是合群，人緣好，幸福自會來。在任何時候和場合，要想方設法和所在的人群和氣相處，切忌自以爲是。
九是挑戰性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福的交替出現。不能迎接挑戰性的工作，不會及時休閑娛樂，這樣的幸福是沒有意義的。
十是團隊意識，這是幸福的蓄水池。不管在家裏還是在公司，所做的事情儘量要想到全局，要具備團隊榮譽感。記住了，孤獨很難有幸福的空間。
這些和幸福有關的10大要素，如同一把丈量幸福的標尺，它將無形的幸福有點具體化了，丈量出每一個人距離幸福有多遠。只要我們心裏擁有這把尺，幷用它去丈量我們的言行，那麽，我們就一定能時時擁有幸福。
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