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最新的研究表明：运动可以降低癌症的复发率和转移率，提高五年生存率。当然，目前的具体机制仍然不清楚。一般来讲，适量的运动有助于保持良好的情绪、增强自信、增强免疫力等。
那癌症患者什么时候开始运动好呢?是在确诊后？还是在治疗后?专家建议：尽可能早的开始。 那运动的强度和频率呢？对于健康人，美国医学会的推荐是每天至少三十分钟，每周至少运动五次。对于恢复期的癌症患者来讲，这个强度也是合适的，当然，要根据自己的体力而行。 运动应该是一个快乐的过程，而不是为了完成任务，寻找能激发自己兴趣的那种运动最好。 运动的定义也不仅仅局限于体育锻炼，旅游及适度的体力劳动都可以称之为运动，可以让他们摆脱焦虑，找到自己的价值。 |
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