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锻炼体格：上班族们通常有各种办公室病如腰椎间盘突出、肩周炎等，平日又难得有时间前往健身房，骑自行车上班乃省时省力的最佳健身方式。
环保力行：开着汽车说俺要环保那都是假的，石油开采中的危害不说，单单是汽车排放的尾烟，就令空气蒙黑，骑自行车去上班才是真环保。
低碳先锋：如今环保的重要说法之一是减少排碳量，吃牛肉和开汽车被称为排碳最高的恶习，骑自行车自然能显示出排碳先锋人士的特质，其先锋程度胜于坐公交车的低碳高人。
比酷：两袖清风、脚踏双轮的上班族，不仅外形健康运动，更是轻松地将自身与暴发户等人士区别开来，虽然开车不一定土，但骑车显然比较酷。
抢时间：塞车之苦令每个司机苦不堪言，以致有些人不得不比原定时间提前一个小时出门，才能准时到达目的地，自行车的灵活性，在于它能穿梭于任何城间的空隙，令你可真正分秒必争。 晒时尚：那些外在炫丽、货真价实的自行车何尝不酷？自行车也有品牌高低，车身也具可手绘可喷漆的再造性，在人流如织的车潮中让人眼前一惊艳。另一方面，时尚不靠品牌造，哪怕你骑着烂得要散架的N手车也可能成为风景。
多功能性：上班可骑，下班可骑，自行车坏了可塞入汽车的后备箱运走，自行车是交通工具也是健身器材，此等多德多能之物并不常见。 骑自行车小TIP 白领人士自然不可穿高跟鞋和长裙骑自行车，要想骑自行车有格调，还需另备一套行头。以下几点也许你从未注意过： 姿势：骑自行车时要注意正确的骑车姿势。要调整好自行车鞍座的高度和把手等，避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤。 内裤的选择：由于坐垫的反复摩擦，长时间骑自行车，略厚的内裤容易引起不适，一条上乘轻薄柔软的内裤十分必要，一些自行车运动员在比赛中并不穿内裤。 后视镜：不是只有汽车才需要此镜，自行车同样需要注意安全，都市车流如织，装上后视镜可以更好地注意后面的车行状况，进一步保证自身安全。 戴头盔：头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外不予赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点 戴Respro口罩:骑士必备~防沙尘暴、护脸、眼镜不起雾、酷热天气中停在青红灯前也可呼吸顺畅、不只是防晒, 它的功能超强的, 跟在公交车后面也闻不到废气味.能有效過濾汽、機車所排放的廢氣(內含油氣、黑煙、一氧化碳、氮氧化物等有毒致癌成份)和空氣中的過敏原、煙味、灰塵、花粉、漂浮微塵、細菌等有害人體健康的物質。保護您上呼吸道及肺部的健康. 还可以预防高危險疾病 v.s.空氣污染传播.
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