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一定要先活到七十岁 过了七十柳暗花明又一村 下面这一张表是内政部户政司于 99 年 5 月 19 日发表的台湾人口数值。 50 至 54 岁年龄组比上一年龄组下降一坡，下降率是 9%。 55 至 59 岁年龄组再比上一年龄组下降一坡，下降率是 19%。 60 至 64 岁年龄组比上一年龄组有很明显的下降，下降率是 40%。 40岁止的人口是 1,900,661人， 64岁止的人口是 872,403人， 15年之间 1,028,258人不见了，54% 的人口哪里去了？ 以如此下降率来演算一个例子： 如果，有 100 个同为 50 岁的同学， 约定每五年元旦开一次同学会，全体同学都要参加， 每五年的参加人数将如下： 50岁时的元旦同学会来了 100 个同学， 55岁时的元旦同学会来了 91 个同学，9 个人不见了， 60岁时的元旦同学会来了 74 个同学，又 17 个人不见了， 65岁时的元旦同学会来了 44 个同学，又 30 个人不见了， 50岁的元旦同学会至 65 岁的元旦同学会， 经过 15 年之间，100 个同学只剩下 44 个，折损率是 56% 而最大的关卡是 61 岁到 65 岁之间，折损率高达 40%。 这个数值是不是在暗示 65岁是人生的一个大关？ 政府以年满 65岁以上者称为长者， 而以年满 65岁以上长者视为老人是否以此为准？ 很显然 60 至 64 岁是人体急剧衰老期，为什么？ 血液循环对人体健康有重大影响，因为身体的器官组织均需要充裕的 养分与足够的氧才能正常运作，血液循环正是扮演输送的角色，一旦 血液循环差，器官组织得不到适当的补给，自然会功能下降。 根据研究，人体的血液循环，尤其是微循环系统会随着年龄增加而逐 渐功能减缓。 通常 50 岁以上的人，容易感觉体力大不如前，容易劳累。 如果 50 至 59 岁还自认宝刀未老，未能及时调整工作或生活、饮食 方式，到 60 至 69 岁所有病号就纷纷出笼。 据临床统计，60 至 69 岁是各种疾病发病的高峰期，如：高血压、 糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病， 最容易在这个年龄层发生， 大部分的人在45岁前都是非常健康的。 换句话说，如果 50 至 59 岁能善加保养，降低身体机能老化程度， 有助避开 60 至 69 岁的疾病危险期。 那么，50 至 59 岁的人如何做健康准备？ 医师与保健专家建议： 50 至 59 岁的人要先建立防衰老的准备，减少不必要的应酬，避开 容易影响健康的刺激行为，饮食求清淡规律，不过度劳累，不加重 生理与心理的负担。 如果能渡过 65 岁的这个关，以后身体状况便会保持平稳： 人体在 70 岁之后，身体又将趋于正常，衰老现象趋于平缓。 70 岁的元旦同学会来了 39 个同学，只少了 5 个人， 彷佛想起唐代诗人杜甫说的：「人生七十古来稀」。 唐代人的平均寿命是 40岁，杜甫活到 58 岁算是长命， 但是，70 岁对杜甫而言还是遥不可期的事。 人到了 70 岁之后，便可以真正健康有活力地享受『人生 70 才开始』 的生活，且延年益寿，正如宋代诗人陆游所说：「柳暗花明又一村」。 1961年，82 岁的国民党元老于右任对 72 岁的张群说： 「人生七十方开始」，结果，张群活到一百岁。 人生七十才开始，八十不稀奇，世间九十满满是，一百笑嘻嘻。 六十还是老小弟，五十是婴孩，四十睡在摇篮内，三十才出世。 |
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