脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自够足底穴位图一张。泡一盆热水，水温在60度左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾擦干。从足底穴位图找出胃部.甲状腺.淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各3次。
按摩甲状腺及其他上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。有时间多按摩按摩哦。
