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俗语说得好：一生之计在于勤，一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐
的重要性想必每个人都很重视，可上班一族经常重复着这样的早晨：在闹钟铃声
里，挣扎了一二十分钟，才揉着惺忪疲惫的双眼从床上挣扎着爬起来。在手忙脚
乱的收拾中，常常是不吃早饭就冲出家门；或者在路边带上一份油条煎饼，挤进
上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着……
 吃早餐代表了一种生活方式。一个人一天活动的好与坏，完全决定于早餐的
好与坏。从早餐摄入的能量和蛋白质不能被午餐和晚餐代替。不吃早餐，会引发
各种身体不适和慢性疾病甚至可能影响到个人认知能力。因此，给自己和孩子准
备一顿营养均衡的早餐，应该是每天的“必修”功课。健康应该从营养早餐开始。
愉快轻松的早晨，会带来自信快乐的一天
 。 整理了部分自己经常做的早餐，今天是其中的一部分－－蛋羹豆花篇，陆续
会有更丰富的营养早餐哦
 ！双色蒸水蛋（点击文字进入详细做法) 鲜虾鸡蛋羹（点击文字进入详细做法) 菠菜鸡蛋羹（点击文字进入详细做法) 麻婆蒸水蛋（点击文字进入详细做法)
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