身体跟你说什么？ （图）

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你曾安靜下來听吗？

我们每天花時间費心神去尝试了解自己的同事、伴侶、朋友、客戶、老板、家人 .....

我们可曾花足夠的时间安靜的跟自己相处？

去认识這个任环境如何变化都和我们相依相隨的身体，

去听它想做什么？

能做什么？

而不是一味地专制的使喚它，

直到有一天它不再听我们的使唤。

 

你曾否留意每一个瞬间，脑子里闪过多少念头，

這些游走的念头，有过去的重重記忆，有对未來的种种幻想，

这些纷飞的念头減损了我们对 " 現在 " 的注意力，

不断的消耗我们的能量，疲倦我们的心神，

而我们却只感觉累而不知道为什么。

 

 请不要說你太僵硬

 

不适合练瑜伽，瑜伽并不等同与体操。

 

它是一种生活态度。