|
阳光是宇宙万物赖以生存的要素。但是你知道吗？阳光中的紫外线可能会伤害 我们的皮肤。这是为什么呢？
认识紫外线
3个波段，即波长为100～290nm的短波紫外线（UVC）、波长为290～320nm的中波 紫外线（UVB）和波长为320～400nm的长波紫外线（UVA）。 不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC大部分为角质层反射和吸收， 只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不 能达到地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。UVB也是大部分被表皮吸收， 小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云层、 衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部， 对皮肤的危害比UVB小。但在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍， 可以穿过表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。 紫外线对皮肤有哪些伤害 1.使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色 斑形成或增多、增大、变深。 2.角质形成细胞增生、真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚、 松弛、粗糙和形成皱纹。 3.毛细血管扩张，可产生红斑。 4.皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病、鳞状细 胞癌、黑素瘤等。 由上可见，紫外线不仅能毁坏人的容颜，还对皮肤健康构成威胁。因此， 防晒应成为我们日常养颜保健的必行之事，就像我们一日三餐和睡眠一样不可或缺。
一年四季都要防晒
★除了夏季，其他季节也需防晒吗？ 正确答案由于一年四季都有阳光和紫外线存在，因此防晒并非夏日的专利， 而是一年四季都要防晒。 ★烈日炎炎之下需防晒，阴雨天是否也要防晒？ 正确答案由于UVA穿透性很强，不为云层、玻璃、薄衫等遮挡，因此， 无论晴天还是阴雨天都需要防晒。 ★室外防晒，室内也需防晒吗？ 正确答案室内日光灯也含有紫外线，因此出于护肤的需要，室内、 室外都应该防晒。 ★成人需防晒，儿童是否也要防晒？ 正确答案由于紫外线照射皮肤的量是累积的，因此防晒应该从儿童做起。 如何选用防晒剂 防晒剂，包括物理遮光剂和化学遮光剂。前者为一种不透光物质， 通过反射、散射紫外线达到防晒作用，如二氧化钛、氧化锌、氧化铬等。 二氧化钛可以阻隔UVB和部分UVA，氧化锌几乎可以阻隔所有波长的UVB和UVA。 后者为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达 到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。 常见认识误区 下几个误区：
误区1：SPF值越高，防护UVB的效果越好。 其实，高SPF值防晒化妆品不仅成本和费用高，可造成极大浪费， 更重要的是给使用者带来了不适感，使接触性皮炎等不良反应的发生率 明显提高。一般而言，对我们亚洲人来讲，选择SPF为15～30的防晒化妆品已足够用。 误区2：高SPF能防日光中的所有紫外线。 SPF是SunProtectionFactor第一个字母的缩写，即防晒系数， 是指经涂抹和未涂抹防晒化妆品的皮肤在接受UVB照射后，出现最小红斑时 所用的剂量之比，代表产品对UVB的防护能力。 PA是指对UVA的防护等级（ProtectiongradeofUVA，PA），在产品上 被标为PA＋～＋＋＋。 在购买防晒化妆品时，要选择同时标有SPF和PA＋～＋＋＋的产品， 才能同时起到防UVB、UVA的作用。 遵循个体化原则 敏感肌肤和儿童，应选用低敏感性的产品。 油性肌肤和容易长青春痘的人，应选用标有不会生成粉刺的产品。 经常从事户外活动或户外作业者，应选用抗汗、防晒化妆品。 游泳或做水上运动者应同时选用防水产品。 如何实现好的防晒效果 正确选择防晒化妆品后，是否只要使用就可以防光了呢？并非如此。 1.与防晒化妆品测定中规定的涂抹量密切相关。防晒化妆品测定中规 定的涂抹量是2mg/cm2，而消费者实际使用量通常仅为0.5mg/cm2。实验证明， 当防晒品的涂抹量减半时，其SPF会随之下降50％～60％。 2.与补搽防晒化妆品的频率有关。室内工作者需要在中午补搽1次， 室外工作者则需每两小时补搽1次。 北京中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师张晓艳
防晒品使用的误区
１、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了！ 错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经 被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时 配合使用一些晒后修护类产品。 ２、ＳＰＦ值越高，防晒效果越好！ 错！根据美国皮肤科学会研究显示，ＳＰＦ１５的防晒霜已能阻隔 ９０％以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。 ３、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事！ 错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。 ４、我有ＵＶ功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！ 错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面 也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。 ５、只有面部肌肤才涂防晒霜，其他地方的皮肤不怕阳光！ 错！除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部 后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是 暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。 ６、我早上涂过防晒霜了，没问题！ 错！要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的，别以为抹了就一切 ＯＫ了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。 一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每２到３小时就需补 抹一次。游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。当你觉得皮肤有 点闷热感或是有点疼痛时，就该停下脚步，擦擦汗、补补防晒品了
防晒品使用的误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。 真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上， 山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上 在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线 已达到极强的程度。 误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！ 真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的 紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。 误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。 真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂， 对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、 PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。 如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。 误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。 真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后， 才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕， 出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量， 方可达到最佳防晒功效。 误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。 真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒， 对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长 了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。 误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧 真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释 等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。 误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。 真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。 皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部 分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的 功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。 误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效 果就应该是两者相加之合。 真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品， 因此无需同时使用两种防晒产品。
|
|
|
