一天一次断食减肥方法 轻松养成易瘦体质，

　　很多人都知道断食可以排毒减肥，那么断食减肥法有什么好处？要怎么进行才能有助瘦身？一起看看爱美网为你揭晓断食减肥法的真实面目吧。

　　红遍国外的小断食疗法是如何达到净化排毒和减肥功效的呢?断食法一般是断食三天后吃一次食物，让肠胃清洁休息，然后再做休三天吃一天的疗程，这样循环往复，一个月为一个大疗程，三个月后差不多就能见效啦!

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　　休三天吃一天的断食法，好处不容忽视!

　　身体BODY：肠胃净化休息排出体内毒素。断食时。会燃烧体内脂肪以供给身体热量，消除平常不易排出的脂溶性毒素。排泄物会开始增加。带动干净血液的产生，毒素完全清光光。

　　肌肤SKIN：血液循环好，气色自然就变亮。当血液内有很多老废物质时。肌肤也会受到影响，但断食会加速排毒、让循环变好，肌肤自然变光滑。

　　心灵MIND：思路清晰感观敏锐，意志力UP。断食可锻炼控制因饥饿而产生的焦躁情绪，能对自己的身体和心灵更加了解，增强意志力和记忆力。精神也会变清澈。

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