小三子从苏北农村考到省城的重点中学，由于家境贫寒，经常三餐就是玉米饼或者是米饭沾盐巴，总会受到一些优越感很强的城市同学的歧视。可是小山子不在于自己生活上的寒酸，埋头读书，不受外在环境的干扰，立志要考上大学，二年后，小三子成为全村四十年来第一个考取的名牌大学生。后来那些曾经嘲笑他的同学也都成为他的好朋友。古代哲学家塞内卡说：“你对自己的看法比别人对你的看法重要很多。”积极心理学指出自尊不是天生的，自尊存在于每个人的内心，无论你的起点有多低，自尊是一个可以改善的习得性的特征。 小兔子在长跑训练队里总是获得冠军，文化课成绩却不好，期末考试有好几门功课不及格。小兔子爸爸忍不住会训斥小兔子：“你这个小笨蛋。”“你怎么总是做错题？”“你这个没脑袋的东西。”自卑的暗示使小兔子的雄心受挫，认为自己很无能，甚至在长跑比赛中成绩也受到影响，小兔子感到很苦恼。 当一个人在不断的重复接受着消极暗示的输入时，即使这个人事实上未必这么笨拙，也不是那样的无能，可是头脑里不断接受着消极暗示和批评指责，很容易使这个人相信自己真的就是很无，真的就是很失败，这如同滴水可以穿石的道理是一样的。 心理学家在研究中发现，对一个人最大的伤害是让他认为自己什么都不是，使他感到自己没有任何的可能去取得任何成绩。每个人都有自尊，只不过是不同的人在自尊的程度方面存在着一定差异，这些差异就是高自尊和低自尊的区分。 美国一项研究发现，高自尊的人在面对困难的时候坚持不懈继续努力，生活的满意度相对也比较高。自尊和身心健康关系是正的相关，自尊心越高，身心也健康，自尊心越低身心也不健康，这是正相关。 哈佛大学积极心理学课程的主讲人本.沙哈尔.泰勒教授在对人的自尊研究中发现，人的自尊发展大致可分为三种阶段。 第一种是依赖型自尊。这类人表现为个人的自尊和价值依赖于他人的对自己的评价和反映，这种现象一般是出现在儿童、青少年时期，成人一般也有这样的表现。依赖型自尊的人，表现为你的价值是由他人决定的，喜欢在能力上与他人作比较。 第二种是独立型自尊。这类人一般会表现为我自己做我自己的事，别人对我的评价和反应也很重要，我会根据他的评价和反应对自我做出调整，别人若是成功我不会妒嫉，我有可能为他高兴，也有可能为自己增加压力，并参照对方来对自己的行为和思想做出调整。独立型自尊的人，表现在价值是自我决定的，能力是自我的比较。 第三种是无条件自尊。这类人知道自己真正的价值在哪里，表现为：我对自己的看法和评价已不再依赖于外在，而是全面接纳自己，坚定而又舒适的走在自己选择的道路上，义无反顾，但是不固执，对外界和所有的一切保持开放，不封闭、不狭隘，对别人的成功会感到由衷的高兴。因为知道他们的成功是为我们共同在走的道路做出的贡献，也是为我的事业领域做出了贡献。无条件自尊的人，表现在价值不依赖于任何事物和他人，能力是互相依存又互相独立的。 根据心理学家调查发现，无条件自尊的出现，一般是发生在50岁左右，或50岁以上的人。 |
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