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枸杞补肾
枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，可选用枸杞养肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾。 枸杞补血 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果好。取枸杞子10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用。 枸杞安神 可用枸杞血藤饮：取枸杞子20克，鸡血藤15克，水煎服，每日适量服用；枸杞羊脑汤：取枸杞子50克，羊脑一具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟，食用时加味精即可。 枸杞明目 枸杞菊花茶：取枸杞子15克，菊花10克，用沸水冲泡，常饮。 枸杞乌发 枸杞核桃黑豆粥：取枸杞子60克，核桃12个，小黑豆100克，加水煎煮取浓汁，置于冰箱内，每日早晚各服30毫升。 补阴养血 萝卜红枣汤：胡萝卜50克，红枣30克，枸杞子15克。将上述原料洗净放入锅内，加入少量水，煮至烂熟，放入冰糖，调味食用。 温馨小提示： （1）生吃：鲜果或干果，可直接食用，每日食15克左右。 （2）入药：枸杞单独加入复方遵医嘱煎服。 （3）烹调：熬粥、煲汤、炖肉时，可放少量。 （邱学军） |
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