什么是ω- 3不饱和脂肪酸? 放松肌肉的收缩 的ω- 3脂肪酸对人类的益处 1)增加心脏健康 增加(无论是吃鱼或服用鱼油补充剂)的DHA和EPA含量已经发现,以改善心血管疾病的危险因素。例如,研究表明,ω- 3摄入量可降低胆固醇,稍降低血压,减缓动脉粥样硬化(动脉硬化),和减少心血管疾病的人的风险与心脏病,中风和死亡。 2)治疗类风湿关节炎 鱼油补充剂经常摄入可能会降低晨僵,关节肿胀数和类风湿关节炎患者类固醇药物。鱼油的抗炎作用可能是关键,它在治疗类风湿关节炎的作用,根据一项研究审查2003年出版。 的Omega - 3脂肪酸更多的好处 哮喘 是Omega - 3补充品安全吗? 如果你考虑的Omega - 3脂肪酸的用于治疗慢性健康问题,请确保您的医生咨询,然后再开始服用一种补充。如果您是怀孕或哺乳的孩子,或者如果你正在考虑给孩子饮食的补充,尤其重要的是向您的健康护理提供者。 的Omega - 3脂肪酸的副作用 腹泻 |
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