降低血糖并不难(一)-糖尿病自助健康生活-搜狐空间

降低血糖并不难(一)

我们只要改变生活习惯，充分发挥饮食和运动生理作用，降低血糖并不很难，一顿饭就能体验到降低血糖效果。

很多广告以这样的词语来吸引广大糖尿病友，“××药物十天见效”、“五天见效”……。还有人说“为什么血糖老降不下来！”真是这样吗？不！我们必须承认，高血糖是糖尿病的控制主要对象。对于广大2型糖尿病人来说，这种病主要原因是，“吃出来的病，懒出来的病”。因此，从饮食上找问题，运动中找原因，根本上找措施，需要终身坚持合理的生活习惯与规律，才能终身不依赖药物保证健康生活。

长期以来，作为医生，不可否认，他们为人们的生活质量提高，减少痛苦，战胜疾病，做出了伟大贡献，我们应该感谢他们！可医生对付“糖尿病”的一贯做法为，药物为主是唯一的武器，“治疗”是必然的途径。以病治病是医生的专业，专业产生了专家，专家研究专门技术和知识。至今，医生还是一直重点在药物上做文章，治疗上下功夫。将不同的专业理论，应用到控制糖尿病治疗和健康指导，不免产生不符合实际的现象。

可是，为了控制血糖理想，必须使饮食与运动之间的关系，达到供和需平衡。饮食合理是达到平衡的首要条件，运动适当是平衡不合理饮食的主要作用。因此，饮食合理是健康需要的基础，运动适当是促进健康手段让饮食和运动主导控制作用。饮食和运动习惯，在生理上对血糖波动产生着重要的影响，药物为主忽视了人的生理功能和生理作用。