请问多久一次大便正常?附图

正常一般应该一天一次或两次。平时多吃些含纤维的食物有助于排便。 
含纤维的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种，而肉类、蛋类、鱼类、奶类的纤维含量很少。 
1、粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。 
2、豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。 
3、蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 
4、水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。