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自制保健药枕 春枕：取蔓京子、青葙子、菊花、薄荷、荆芥穗各等份，作枕心。春季万物升发，体内风热往往随之而动，故选上述疏风清热的中药，取其睡中药气随鼻而人，达到消除疲劳的效果。此枕可防感冒，尤对常患头晕头痛及高血压患者为宜。 夏枕：取生大黄、荷叶、黄荆子、藿香、黄芩各等份，作枕心。夏日暑热炎炎，体内湿热常聚，人多见疲惫不堪。选用上述清热、消暑、除湿的中药为枕，可在一定程度上消暑除湿，免致常喝清热药水而影响胃肠功能。此枕对体胖湿痰多者尤其适宜。 秋枕：取瓜蒌仁、旋覆花、五味子、桔梗、射乾各等份，作枕心。秋气肃杀，多影响肺气阻滞而发咳嗽和胸闷。选用上述降肺气、止咳喘的中药，可使肺气通达而免于咳喘。此枕对素有咳喘者有治疗作用，故尤其相宜。 冬枕：取干姜、麻黄、附子、木香、白芷、沉茄子各等份，作枕心。冬日寒气逼体，尤以伤脑常见。故选此类辛香燥火的中药，以祛寒增暖。据古医籍载，此枕常用可使体内阳气增加而不觉冷，对素来怕冷者尤其相宜。 注意，四季药枕所选药物，应清洁无泥沙，无霉变，烘晒干后粉碎为绿豆大的粗粒，枕后才觉舒适，并有利药气扩散，发挥作用。枕中药物只能用一季，次年应更换。 失眠药枕， 药枕的处方是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。此后，每天睡觉都枕着这个气味芳香的药枕。没想到，连用一个夏季后，竟让我告别了失眠。从此，不但睡觉好，而且吃饭香、精神佳。 自制药枕治耳鸣 用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等份，制成枕芯，经常枕之，对消除老年性耳鸣，增强听力有效 自制药枕治疗高血压 1 原 料: 菊花1000克，川芎400克，蚕砂500克，罗布麻叶100克。 制 法: 装入枕芯做成药枕。 用 法: 睡时枕用。 适用范围：适应症：高血压、头痛、目疾、肝阳上亢所致耳鸣、 头晕目眩。 附 注: 药枕可使用６个月。 自制药枕治疗高血压 方药：菊花１０００克，川芎４００克，蚕砂５００ 克，罗布麻叶１００克，装入枕芯做成药枕。 适应症：高血压、头痛、目疾、肝阳上亢所致耳鸣、 头晕目眩。药枕可使用６个月。 辅助治疗 方药：桑叶４０克，桑枝４０克，丹皮４０克，细辛 ６克。 制法：用水煎汤，每晚睡前加热浸泡双脚３０分钟， 血压持续不降者，每日可浸洗３--５次。每剂可使用２--３天。 消暑失眠药枕， 药枕的处方是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。此后，每天睡觉都枕着这个气味芳香的药枕。没想到，连用一个夏季后，竟让我告别了失眠。从此，不但睡觉好，而且吃饭香、精神佳。 以干菊花作枕，俗称菊枕。它与磁石枕、绿豆枕、茶叶枕、蚕砂枕等，都属于药枕之列。药枕之功，在于通过枕里的“药气”刺激枕用者头颈部的皮肤感受器，及嗅觉、味觉等感官，作用于体内血脉、经络、脏腑，使神经、肌肉和关节等功能协调，收到解除病痛、健身益寿之效果。 菊枕由来以久。古籍《日华子本草》、《本草纲目》等都有“以菊花作枕明目”之载。菊花性味甘苦、凉，有清热、祛风、平肝、明目、解毒之功效。现代分析发现，菊花含有微量龙脑、樟脑、菊油环酮等挥发油，这是它所以能“通关窍，利滞气”的原因。以菊作枕，有助于治疗失眠、目赤、头晕、高血压等症。凡用过菊枕者都有这种感觉：阵阵幽香从脑后袭来，催人酣睡。翌晨醒来，神清目明，精力充沛！ 当您家中庭院或阳台培养的几盆菊花盛开后将谢时，采下菊花，撕出花瓣，轻轻揉碎，在烈日下暴晒4～5小时，便可充当枕芯，填入用细密软布缝好的枕袋里，即可枕用。每年盛夏翻晒菊枕一次，3～4年内仍留有菊花的清香与药力，作您睡眠的好伴侣。 |
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