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一、 春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。所以，春季养生，首要调理的，就是肝脏。调理肝脏，我们可以选择按摩肝经的太冲、大郭两穴。以下我来分别介绍以下这两个穴位。 “太冲穴”：在大脚趾缝往脚背上4厘米处（在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴），它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 “大敦穴”：是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴是肝经的井穴，“井”是源头的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。 二、 从“六淫”来说春季之主气为风，风邪是春季疾病外感因素的主要因素，再加上春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。所以说春天是各种传染性、流行性疾病，如感冒、水痘、扁桃体炎、肺炎等的高发季节，所以春季要谨防“风邪”致病。要预防风邪致病，我们可以选择按摩督脉的大椎穴、大肠经的合谷穴。 “大椎穴”：在脖子的下方正中，低头有隆起的骨头（第七颈椎），在这个隆起骨头的下方正中。大椎穴功能疏风解表、退热止咳，是预防春季风邪的一个必不可少的穴位。 “合谷穴”：合谷穴比较容易取，它就在虎口的正中位置。合谷的作用很多，其中最主要的作用就是治疗及预防风邪侵犯肺卫。如果能坚持经常按摩一下合谷穴，肺脏这个人体的第一道屏障得以加固，即使风邪再烈，又能从何而入呢？ 三、 春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适症状，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。在预防疾病方面，我们可以选择按摩人体第一保健要穴：足三里穴。 “足三里穴”：足三里穴属于足阳明胃经，它的具体定位是，在外膝眼下7厘米左右，胫骨前缘的外侧约2厘米。足三里的功效很多，其中比较主要的一条，就是增强人体的自身免疫力，即抵抗力。如果能够每天坚持按摩足三里穴，不能说可以百病不侵，最起码能够很有效地预防一些慢性疾病的复发，正所谓，正气存内，邪不可干也! 至此，我们已经讨论了五个穴位：太冲、大郭、大椎、合谷、足三里，暂时就讨论这么多吧，如果说得太多，不但大家不容易记住，按摩起来可能也会失去耐心。这五个穴位，每天每个穴位按摩5分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，应该会有很明显的效果。具体穴位定位如果还有不明白的，可以去百度上搜索一下穴位图片，看图定位会更加准确。 |
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