玉石刮痧板还是牛角刮痧板，下面介绍下两者的区别：
水牛角昧辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒。因此水牛角具有发散行气，清热解毒，活血化瘀的作用。
玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。据《本草纲目》介绍：玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。古人常将玉质品佩戴在手腕、颈部及膻中部位，若将玉质刮痧板佩戴在膻中部位，不仅方便使用，通过其对局部的按摩和某些成份的慢性吸收，还可养神宁志，健身祛病。水牛角及玉质刮痧板均有助于行气活血、疏通经络而没有副作用。
水牛角入肺入肾，玉质刮痧板入心入肺，个人可以根据自己的具体需要选择。也可以搭配，比如面部用玉，身上的用水牛角的都可以。这样互补长短，当然如果你长期刮痧对自己对何种材料适合已经了然于心，那么就可以根据自己的身体效果来选择。
形状上，能要根据使用部位选择，一般有弧度的刮痧板是用于面部的，直线形的刮痧板多用于身体。比如面部专用的鱼形刮痧板，她的弧线正好符合面部的弧线，对于想塑造面部曲线的女士是个秘密武器哦，现代人皮肤衰老首先表现在面部就是松弛，脸部肌肉下垂，没有弹性，毛孔粗大，dada推荐用鱼形刮痧板重塑面部曲线，具有立竿见影的效果。瘦脸、塑脸绝佳的经济美容品，而且没有副作用，丝毫不比动则上百的纯金面霜逊色。
下面谈谈面部刮痧的注意事项
面部刮痧一个部位不要超过5分钟，有些朋友为了追求效果，刮个30分钟，这就过犹不及了，中医讲按摩时间的长短，时间长为泻，时间短为补，过长的刮拭一个部位对皮肤是不恰当的！只要有微微发热发红，就可以了，说明面部气血已经循环开来，有的朋友还会有“蚁行感”（即蚂蚁在脸上爬的感觉）这是非常好的，说明面部气血被打通了，我们的血液最有营养，平时吃饭吸收的精华最后都会存储在血液里，血液在把这些精华运送到四肢百骸，新鲜的血液到哪里哪里就会有自动修复的功能，皮肤细胞吃饱了血液的营养，自然会加速修复和新陈代谢，有的mm痘印老是不去，还有的斑点重生，面色晦暗，都是血液在体内和体表循环不畅，造成局部气血不足形成长期不退的顽固印记。刮痧可以分区域比如今天刮两颊，那么明天就可以刮额头，这样就避免了不可天天刮痧的规矩，但如果气血不足的话，最好不要次数多，如果多就分部位刮这样比较好。
这时我们只要坚持每周面部刮痧两次就可以大大改善皮肤松弛下垂、晦暗无光泽、痘印斑点、胖脸肿脸现象。但是不能贪多，最好是周二刮一次休息几天到周五再刮一次，正好可以利用周末休息的时间好好修复皮肤，周末睡个懒觉，再加上不用上班对着电脑，可是修复皮肤的绝佳时间！还有一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
还有一些需要提示的，每次刮痧之前面部清洁很重要，涂上橄榄油，屈臣氏超市卖的添加了VC/VE、芦荟汁的橄榄油不错，没有家里食用的橄榄油也可以。刮痧完仍需要认真的清洗面部，这时面部很可能会有一些脏东西出来，不可偷懒哦~可以加点我们平时吃的食用白醋洗脸，这种白醋要是五谷酿造醋，不能使目前市面上的一些工业醋酸勾兑的醋，酿造醋一般会标明成分的，工业醋酸会标明醋酸百分含量，一般五谷酿造醋比醋酸醋贵！只有五谷酿造醋里才有营养，洗面奶清洗完可以滴几滴醋在手心，拍在脸上然后用清水洗去，一是醋可以中和洗面奶的碱性，醋稀释后和皮肤的酸碱度适合，使皮肤更滑，还有中医讲酸主收敛，刚刚刮痧血液循环加快，毛孔打开，这时用些醋收敛下皮肤，会有紧肤效果哦~洗完不要擦任何面霜，因为我们新鲜的血液就是最好的面霜~要提高皮肤自己的修复能力，可以喷些雅漾的活泉水，没有可以喷点我们平时喝的矿泉水，记住不是纯净水，是富含矿物质的泉水，比如农夫山泉之类的。所以每次刮痧前可以准备一瓶农夫山泉，刮痧完要喝500ml水留出一点敷在脸上就不错了。（脾虚肾虚者可酌情少喝）中医按摩很讲究按摩后要喝水，这样可以加速毒素代谢出体外，不可忽略哦，专业的足疗馆按摩后都会让你喝杯水，如果没有的话，那就不够专业了哦。
近年来，社会上不断掀起刮痧热潮，刮痧已经成为人们喜爱的保健方式。它易于操作却又十分有效，这正是其长胜不衰的原因。小小一块刮痧板在肌肤上轻重舒缓。简简单单地一刮，调动的却是简单之下厚积的医学底蕴。
在祖国医学土壤中成长起来的刮痧疗法，经多代人承前启后的努力，得到长足发展，根深且叶茂。
第一章 刮痧探秘
刮痧疗法长盛不衰的原因
刮痧疗法历史悠久，源远流长。早在唐代，人们就开始使用刮痧来治疗疾病，至元·明时期，刮痧疗法已在民间广为流传，现代人更是将刮痧广泛用于防病治病·养颜美容等多个领域，但（痧）到底是什么？为什么刮刮皮肤就能调节脏腑功能，缓解疼痛，甚至美容·减肥·瘦身？现代刮痧和古代刮痧又有什么不同呢？本章将为你解开刮痧疗法经历千年不衰反而旧貌换新装，迅速得以发展和广泛应用的秘密。
从古至今，刮痧不仅满足了人们热爱自然，追求健康的需求，减少了医药费用开支和药物毒副作用对身体的伤害，而且简单简便，好学好用，非常适合人们在家使用。
安全速效：
俗话说“是药三分毒”，刮痧疗法不打针，不吃药，只在体表皮肤刮痧治疗，不穿透皮肤，也没有感染的后顾之忧，安全有效。
好学好用：
刮痧疗法不是医生的专利，无论有没有医学基础知识，只要对照本书，按图索骥，人人都能在家中进行自我诊疗，并随时可以进行自我美容保健。
操作简便：
刮痧不需要复杂的器具，也不需要专门到医院请医生操作，更不需要特殊的场地，掌握了要领，准备好刮痧板·刮痧油或刮痧乳，按本书提示的要点自己在家中就可以操作了。
专家提示
红色的痧痕来自于血液，是不是刮痧损伤血管呢？并非如此。在有微循环障碍的部位刮痧是，刮拭的按压力挤压着毛细血管，血液便从毛细血管壁间隙渗漏·外溢至皮下组织间隙，这就是出痧的过程。当刮拭停止，按压力解除时，出痧也就随即停止。而如果刮痧损伤血管，当刮痧停止后受损的血管就会继续出血，可见刮痧并没有损伤血管。
刮痧是淤血吗？
痧在形态上很像淤血，但是痧与淤血的原因·部位·血液的成分·血管的状态以及出血量的多少·出血后对身体的影响等都有本质区别。
刮痧时刮痧板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来，停留在皮肤和肌肉之间，这就是我们看到的痧。粗砂可以迅速改善微循环障碍。
刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法
自我诊断健康状况
刮痧可以根据痧象（出痧的多少，所在的部位，颜色深浅）和刮拭过程中的阳性反应（局部有无疼痛，疼痛轻重，疼痛性质，刮痧是刮痧板下有无阻碍和阻力）诊断对应脏腑器官的健康状况，具有操作简便，超前诊断，诊断和治疗同步进行，无毒副作用等特点。具体诊断方法将在第三章的“极简刮痧诊断”中详细介绍。
自我防病治病
气血是构成人体和维持生命活动的物质之一。气血运行通畅，人体就能保持健康;气血运行不畅，则组织器官缺氧，细胞早衰，影响人体健康。刮痧具有疏通经络，畅达气血，促进人体新陈代谢等作用，有预防疾病，防摔抗老的效果。
自我养颜美容
刮痧可以活血化瘀，排除体内毒素，清洁净化血液和肌肤，使肌肤局部的毛细血管扩张，局部组织血容量增多，血液循环加快而产生热效应、这种热效应使皮肤新陈代谢活跃，有利于受损组织的修复·更新与功能恢复，从而达到养颜美容，延缓面部皮肤衰老的目的。
“因瘀致虚”是现代人的体质特点。现代人常常摄入过量的食物而使胃肠负担过重，加之生活不规律，工作压力大，用脑过度，体力活动少，睡眠不足等。身体很容易出现疲劳，内分泌紊乱，代谢紊乱，使体内环境因代谢废物积聚过多瘀滞脉络而阻碍气血运行，导致微循环障碍。久而久之不仅影响健康，甚至引发疾病。刮痧可以快速排毒解毒，改善微循环，活血化瘀，增强免疫调节功能，清洁体内环境，是适合现代人体质特点的养生绝技。
体内毒素积聚是亚健康和疾病的重要诱因
体内毒素：是导致脏腑功能失调的病例产物，及污染体内环境，有阻滞经络气血运行，也是疾病发生·发展的重要诱因，如不及时治疗，会出现严重的微循环障碍·内分泌紊乱·代谢异常而产生各种疾病。
引起的病状或疾病：机体各种亚健康症状以及高血脂症·糖尿病·心脑血管疾病·乳腺增生·痛经·肠胃病·骨关节疼痛·免疫功能异常·炎症等。
