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如何预防冠心病
冠心病医学上称冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠心病是冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄、阻塞，或因冠状动脉功能性改变(痉挛)，导致心肌缺血、缺氧、坏死而引起的心脏病。引发冠心病的主要因素有：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、年龄、遗传、饮食、缺乏运动等。日常生活中，如何预防冠心病呢？
饮食方面：
1.多食用以下食物：谷物类尤其是粗粮；豆类尤其是大豆及其制品；蔬菜尤其是洋葱、大蒜、芹菜等；菌藻类如：香菇、木耳、海带、紫菜等；瓜果类如：香蕉、柚子、西瓜、苹果等(糖尿病患者要少吃)；鱼类如：河鱼和海鱼等；植物油如：豆油、玉米油、芝麻油、葵花油等；奶类如：牛奶、羊奶(低脂)；蛋类如：淡鸡蛋、淡鸭蛋等(高血脂患者应少吃)。
2.少食或忌食以下食物：动物脂肪、肥肉、脑、脊髓、内脏、蛋黄、鱼子、软体类及贝壳类动物、烟、酒、糖、巧克力等。
运动方面：
1.适当的运动形式。最好做有氧运动，如：快步行走、太极拳、骑自行车、游泳、爬山等。避免易激动及竞争性强的运动；避免单独运动或到偏僻地方运动；避免出汗过多或受凉。 2.适当的运动量。以自我感觉身心舒畅、不过度疲惫为准，运动时要注意充分热身，逐渐增加运动量。
3.适当的运动时间。运动不一定要在清晨进行，特别是刚起床时是容易出现意外危险时段。每次运动不超过30分钟，可分段进行，每周保持3次—5次。
药物方面： 危险因素较多的患者，可长期服用软化血管、活血化瘀的药物，如：银杏叶软胶囊、复方丹参片、复方丹参滴丸等。外出时应随身携带急救药品，如：硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸等。
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