 春天的来到，为我们开启了新生的季节，但也不可避免地出现了因干燥和沙尘引起的身体的不适。咳嗽、呼吸道感染、面部干燥。。。。。。 春天干燥，要多吃些能为身体提供爱护的食物，像雪梨、百合等，平日里就可以当做早晚餐的主食来做，不仅能润肺、止咳，还能滋润皮肤，好处可谓多多。 -----------------《百合雪梨粥》---------------------------- 食材：雪梨一个 干百合适量（我用了20克） 香米适量 调料：冰糖适量 做法： 1、将百合洗净，用温水泡发； 2、雪梨洗净，去掉皮和核，切块； 3、粥锅一次加足水，下入所有食材，大火烧开，小火慢熬至米熟且粘稠，加冰糖烧滚即可。 
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