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《百科全说》 癌症的预防与日常保健 （周易兴）
其实癌细胞本来就是我们身上的细胞，只不过到最后它异变了，但是异变的时候它还是一样是我们身上的细胞，这就是为什么癌细胞比较难被发现的原因。 二十岁左右我们大概有一万个（癌细胞）。三十岁十万，十倍。到四十岁的时候大概一百万个（癌细胞），大概倒了三四十亿左右它就爆发出来了。 不健康的生活习惯、饮食、心情、观念等持续8-10年不加以改善就会形成癌症，固执的性格与持续不变的不良生活习惯会滋生癌细胞 酸，麻，痒，痛，累，肿，胀可能是疾病的预警信号 酸性的体质的比较容易得癌症 癌症前的症状： 1.不寻常的出血或流脓现象（流鼻血、肛门出血、咳血、尿血等），皮肤一直溃烂、流脓、伤口上期不愈合等有可能病变也要注意
3.大小便的习惯明显改变，腹泻、腹痛或便秘，大便黏黏的，粘稠的（大便出血或习惯、颜色改变应立即就医） 4.身体某一部分出现肿块，长期不消或逐渐肿大（拉扯肿块出现疼痛或有根的现象，应该立即就医，淋巴是人体的免疫器官，淋巴肿胀说明身体出现问题应及时检查，应经常检查自己身体是否出现肿块） 5.原因不明的消瘦、体力衰退、动作失调 6.身体出现异味
人的肠道比动物肠道长，难消化的肉类及有害物质在肠道停留时间长 1.容易使大使变硬的食物：精米、精面、肉类。多吃五谷杂粮、纤维类食物 吃一些粗粮的东西，五谷的东西，对身体对肠道，刷肠的效果，因为纤维有刷肠的效果。它就像一把刷子，有可能把你肠壁上长久附着的东西，它可以把他刷掉。 2. 容易使粪便变软的食物：冷饮，乳制品，水果。 冷饮少喝、特别是女性（乳糖不耐症的人应选择喝发酵乳制品） 3.难消化的食物：裙带菜，海带，蘑菇，淀粉类，糯米类 4.容易造成胀气的食物：豆类，地瓜，芋头，洋葱，马铃薯，糯米类，汽水类，啤酒。 5.容易排气的食物：碳酸饮料，薯类，豆类，洋葱，蘑菇 6. 会增加粪便气味的食物：洋葱，大蒜，豆类，酒精，肉类，奶酪 酸性体质的特征： 皮肤没有光泽、出现皱纹、斑点、早晨精神不佳、睡眠质量不好、容易疲倦、容易钙质流失、骨质疏松、做事情没有耐心、容易发烧、感冒、神经衰弱、筋肉酸痛、牙龈容易出血、体能下降 酸性体质的人就会很多的慢性疾病，会一直不断的呈现出来 如果不断的让自己身体呈现一个酸性体质的话，嘴巴会干，口苦，津液会减少，这时身体的病变也开始越来越严重。 造成酸性体质的因素： 饮食习惯不正确，运动不足，精神与肉体压力大， 排汗少，过量烟，酒，零食。作息饮食不规律，环境水资源污染，电磁辐射伤害等等。 酸性的食物都是：肉类，加工类，精白类 奶酪 火腿 精白面包，奶油。 较偏碱性食物：一般是天然的，蔬菜类的，水果类。 如果真想要吃肉的话，最好吃有鳞的鱼肉，深海的会比较好，但像螃蟹，虾子这一类吃腐败物的最好不要吃，因为它们甚至会使生脓疮的人他的伤口好不了。 辨别酸碱的简单方法： 甜的东西不管它是蔬菜水果，因为它可能就会偏酸，因为太甜它就已经开始偏酸了，第二件事情蛋白质的东西，不管它是动物还是植物，这两样东西都是酸性的，其他的都是碱性的。（但我们要适当的补充蛋白质，不可不吃） 食物的酸碱性现味道无关（如：柠檬和醋属于碱性食物） 食物易滋生癌细胞，建议多吃素，健康吃素，均衡饮食。 肿瘤、癌症、生脓疮的人应该少吃海鲜类食物。 预防癌症的方法： 一个人的心情是很重要，要保持愉悦的心情，多笑，让自己一直保持一种比较轻松状态。 |
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