中国宝宝最缺乏的微量元素
No.2 Zn 锌 No.3 Ca 钙 No.4 碘 No.5 硒 No.6 维生素 微量元素补对了吗 许多宝宝存在微量元素轻度缺乏的情况,为了宝宝的健康,爸爸妈妈都会进行各种各样的药补或食补。在这里我们首先提倡的是食补。在日常的饮食中为宝宝健康在补充有益的营养元素。 ②养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食。各种食物中所含的微量元素谱不同,摄入多种多样的食物,既可保证微量元素摄入充足,又可促进机体对微量元素的吸收。如果小儿偏食、挑食,饮食单一,日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。 ③鼓励吃粗粮。有些家长错误地认为,给孩子吃的食品,越精细越好。食品加工的过程会损失很多的微量元素,而且加工得越精细,损失的也越多。所以,经常给孩子吃精制食品,就有可能引起一些微量元素的缺乏。对小年龄段的宝宝,还吃不了太多样的食物,选择有营养强化的婴儿米粉也能起到很好的补充微量元素的作用,比如飞鹤贝迪奇3段锌铁钙营养米粉,强化了有利于婴幼儿健康的骨质磷酸钙、磷酸氢钙、柠檬酸铁铵、甘氨酸锌等多种矿物质和维生素,大豆磷脂是构成大脑神经系统的物质基础,是脑细胞和神经系统不可缺少的物质。 微量元素指在人体内含量不及0.01%的元素。其中约有14种元素为人体生命活动所必需,我们称之为人体必需微量元素,如锌、铜、铁、锰、碘、钼、氟等。这些元素参与人体的各种生理活动和代谢过程,所以对于正处于生长发育旺盛时期的小儿,其作用显得尤为重要。如果由于一些原因造成小儿体内必需微量元素缺乏,不仅直接影响小儿的生长发育,使小儿体质下降,还会导致一些疾病的发生,对小儿健康造成严重的影响。
|
|