家长应该如何提高孩子的注意力水平？
作者： 日期：2010-6-21 11:37:56 阅读次数：299
儿童注意力可以通过改善教养方式得到改善，可以考虑采用下述方法：
1．坚持执行始终如一的规章和纪律。否则不同的家长在不同场合的要求不同，孩子会无所适从。
2．训练孩子的服从性：发出的命令要具有效性，郑重其事、要以简单、直接的口气说出来；不要一下子发出太多的指令。多数孩子一次只能理解1-2个指令，所以现在试着每次只给出一个具体的指令。如果您想让孩子做的事情很复杂，就把它分成多个小的步骤，每次进行一小步。要确定孩子是在注意听您的话。说话时一定要跟孩子有目光的接触，必要的话，轻轻地把孩子的脸转向你，以保证您发出指令时他在看、在听。在发出指令之前尽量减少能分心的事情。这是父母们常做不好的，他们常常试图在开着电视、音响或玩电子游戏时给出指令。当屋子里还有其它更有趣的事情时，不要指望孩子会去注意父母在说什么。在发出指令之前，您自己或是让孩子去把这些让人分心的东西关掉。让孩子重复您的指令。不必每次都这么做，但您如果不能确定孩子听到或理解了您的指令时，可以重复指令。另外，对注意力不集中的孩子，让他们重复指令的内容，以明确孩子已经理解了，以增加他们完成任务的可能性。
3．对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为；如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。
4．给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力；抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它吸引孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子；不要让孩子一边看电视，一边做作业。
5．要求孩子在规定的时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。应给孩子设置一个合理的时间范围，让孩子在规定的时间内完成作业。
6．合理安排学习内容的顺序。研究表明，开始学习的头几分钟一般效率较低，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。
7．生活中遭遇突发事件，会给孩子带来过度兴奋、激动、恐惧、愤怒、伤心、忧虑等情绪体验，使他们在短期内变得注意力不集中，自我控制力下降。父母和老师要及时给予关心、理解和正确引导，使孩子尽快恢复正常心态，注意力水平也就相应恢复正常。
8．生活中的突发事件(如看恐怖片、临近考试等)或者孩子饮食习惯不良，都可使其睡眠不足或质量不高，提供身体营养的微量元素缺乏，导致生理性的精神不振、内分泌失调。这些也都是造成孩子注意力水平下降的重要因素。必要时父母可带孩子去医院检查，协助发现问题，尽快恢复孩子正常的睡眠、饮食。孩子注意力不集中的问题便可相应得到解决。
9．加强孩子的体育锻炼，让孩子多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止孩子精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。加强精细动作的训练对儿童注意力也有帮助。在大运动中，孩子的各部肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成想要做的动作，也就是协调能力和平衡能力要好。如孩子跳绳时，眼要看，手要摇绳，脚要准备什么时候跳起来，这些的配合都要经过大脑的指挥才行。精细动作比如在折纸时，孩子的眼睛和手都要配合起来，才能折好纸。这就叫“感觉统合”。感觉统合训练对于动作笨拙的孩子的注意力会有帮助。
10．对于幼儿：
1) 一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。
2) 为幼儿安排一个安静舒适、井然有序的环境，大人不要过多来回走动。
3) 避免幼儿做一些单调的活动，使其能手脑并用，玩具、玩法要有变化。
4) 利用幼儿的兴趣和爱好，多与其一起做游戏，增强注意力训练。
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