对别人的帮助说感谢不仅仅是礼貌的表现，还能让你得到对方更多的帮助，并让对方感到自己的付出受到了珍视，从而将这种助人为乐的行为传递下去。
据积极心理学家称，说“谢谢”不仅仅是礼貌的表现，还能为个人带来实际的好处。举个广为人知的例子，有研究显示，展示你的感激之情可以提升幸福感和身体健康，可以巩固社会关系，可以激发积极情绪，帮助我们度过难关。还可以说，人们表示感谢是为了使对方认识到他们的帮助受到了重视，或许还能鼓励他们以后提供更多的帮助。
积极心理学家门做了以下几个研究：
第一项研究中，假设一个名叫艾瑞克的学生需要帮忙修改求职信，69个受试者通过电子邮件对艾瑞克的要求提供了帮助，之后他们又收到一封邮件：艾瑞克希望他们帮忙看看另一封求职信。
研究的关键之处在于其中一半人收到了艾瑞克的感谢信，另一半人的邮件则内容平平。实验目的是要看看这种情况下受试者是否会给予艾瑞克更多的帮助。正如预期所料，收到感谢信的人更乐意再次帮助艾瑞克。说一声感谢，效果如此明显：收到没有感谢内容邮件的人中，只有32%再次提供了帮助；而受到感谢信的人中，回应的比例达到66%。
向对方表示感谢，他们将来会更乐意帮助你，这个观点并不稀奇。研究者更兴趣的是为什么？也许是艾瑞克的感谢让他们心情愉快（至少不是很糟糕）？也许是感谢激发了他们的自信，因此他们更加乐于助人？事实是，研究人员发现，人们乐于助人并不是因为心情变好或是自信提升，而是因为感谢让他们觉得自己被需要、被重视。施助者感到了自己的社会价值，这点使他们更加乐于助人。人们经常不确定对方是不是真正需要自己的帮助，接受别人的帮助也会产生挫败感。感谢的话语让施助者确定自己的帮助是有价值的，从而激励他们提供更多帮助。
研究人员接着探讨了这种效应会不会扩展到其他人。艾瑞克的感谢会让受试者更乐意帮助其他人吗？
第二个研究中，在艾瑞克发出感谢信（以及不含感谢内容的邮件）后一天，受试者又收到了一封来自名叫斯蒂文的人的来信，信中提出相同的要求。没收到艾瑞克感谢的受试者中有25%提供了帮助，而收到的人中这一比例达到55%。
由此看来，受试者的社会价值感在时间上和人际关系上得到了延续。尽管整体比例稍有降低，但艾瑞克的感谢仍使得乐于助人的人数提高了一倍。
第三和第四个研究中，研究者通过面对面访谈而不是邮件来检验他们的发现。结论相似，亲社会行为在第三、四个研究中分别提高了50%和15%。这些百分点较低，表明感谢对动机产生的效果因情境而不同。
至此，这些研究主要针对陌生人。表示感谢的行为可能对陌生人的亲社会行为影响更大，因为人们首次帮助陌生人时会更谨慎。
对人多数人来说，表示感谢几乎是家常便饭，不会太在意，但心理学上，在给予者和收受者之间起着非常重要的作用。上述四个研究表明感谢行为不仅仅是礼貌上的要求，或仅仅是让对方有好心情。它还让对方体会到自己的帮助受到珍视，鼓励对方做出更多的亲社会行为。
因此，最后我们要为这项深具启发性的研究将一个大大的感谢送给亚当 M.格兰特和弗兰塞斯克基诺，希望他们将来为我们带来更多惊喜。
从今天开始，积极的多多说谢谢吧！
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