日常7个小动作 换取健康一百分

日常7个小动作 换取健康一百分   1、登高远眺，减轻眼睛的疲劳；   2、张嘴，使头脑清醒、精神振奋；   3、握拳，使人的体力倍增；   4、转颈，既提神，又防止颈椎疾病的发生；   5、摩鼻，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效；   6、咽唾液 ，唾液与长寿有着密切的关系；   7、踮脚，缓解下肢酸胀。#健康#