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2.喝什么?——喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话
3.怎么养生?——洗(搓)脚。民谚曰:“睡前烫烫脚,胜
4.居室有什么要求?——开窗通气。保持寝室内空气新鲜
5.做什么准备?——刷牙洗脸擦身。睡前刷牙比早晨更重
6.怎么梳头?古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起
来自: 宁静致远2023 > 《养生之道》
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