怎样生津

“人的唾液中含有13种消化酶、11种矿物质、9种维生素、多种有机酸和激素等。其中，过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强，它们不仅有抗氧化的作用，还能消除体内的氧自由基，分解进入口腔的致癌物质，有效减少癌症的发病率。”既然唾液可以清除自由基，那么练“叩齿、搅海、鼓嗽”能大量地增加唾液的产生，岂不更好吗。