【原】防癌又强肾，人人自产，但99.999%的人不知道如何用！

《黄帝内经》曰：脾归涎，肾归唾。唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。

《本草纲目·人部·口津唾》一书将唾液列为药物收入其中。称唾液为灵液，神水，金浆，醴泉，乃人之精气所化。

明代龚居中《红炉点雪》指出：津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。

自古养生重唾液，对心、肝、脾、肺、肾，甚至眼睛、牙齿、头发等都有好处，所以，“百骸调畅，诸病不生”。可是，我们很多人不知道，更不知道如何用！？

一、唾液能防癌症

美国乔治亚大学一项研究结果显示：会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。

原因是，唾液能消除对人体有害的自由基，自由基是癌细胞的“粮食”，它攻击正在复制中的基因，造成基因突变，诱发癌症发生。

并且唾液所含的溶菌可杀灭病毒和细菌，古代养生家多种多样的实践都证明唾液确实有祛病强身、延年益寿等功效。

二、唾液能强肾

我们所有人都知道“六味地黄丸”，是一种中成药，具有滋阴补肾之功效。用于治疗肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴等病症。

而唾液就是我们每一个人与生自带的“六味地黄丸”，《医学心悟·治阴虚无上妙方》称唾液是："华池之水，人身之金液也"，在论述它的作用时写道："敷布五脏，洒陈六腑，然后注之于肾而为精"。认为唾液是治阴虚无上妙方，以真水补真阴，同气相求，必然之理也。

李时珍说：“唾精，乃人之精气所化”。认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用。

中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。

除此之外，唾液还有止血、润滑、冲洗、稀释、抗菌、治伤、助消化、抗衰等作用。可见，唾液是宝贵的，要善于“生产”唾液，用来健身强体。

如何才能有效“生产”更多有价值的唾液呢？

对于练功的人来讲，有一套训练方法，叩齿；赤龙搅天池；舌舐上腭；意守"金津"、"玉液"两穴；鼓漱咽津；意收丹田等。这些方法对我们平常人来讲，麻烦，也很难做到。

其实还有很简单的方法，也能有同样的效果。平时不说话时，持续“舌舐上颚”数分钟，自可满口生津，口味甘露。然后把这些唾液慢慢分多次吞下去即可，就能起到生津养生的作用。

在日常生活中按时喝水，确保分泌唾液的源泉；吃饭时“细嚼慢咽”，不仅使唾液不断滋生，还能促进消化。

饮食上少吃煎炸烧烤、油腻厚味的食品。

小知识

认识自由基

自由基可称万恶之源，百病元凶。

人体老化、许多疾病产生都与其密切相关。自由基攻击正在复制中的基因，造成基因突变，诱发癌症发生。

癌的发生和发展可以分为致癌的启动、促癌和癌的形成及发展三个阶段，在这三个阶段中都有自由基的产生和参与，另外在癌的治疗过程中也有自由基参与。因此可以说自由基和癌的关系极为密切。

从自由基和癌的密切关系可以看出日常使用抗氧化剂的重要性。抗氧化剂是一类能有效清除体内过量自由基的药品或保健食品。