提起唾液,相信很多人都觉得不太雅观,但在中医里,唾液却是我们人体的天然养生圣品,被称为甘露、金津玉液、玉泉、天河水、华池之水…… 在孙思邈的养生十三法中有一个“津常漱”,说的就是通过吞咽津液来养生的方法,别看这么一个小动作,如果能够持之以恒去做,功效可是非常强大的! 唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。肾为先天之本,脾为后天之本,可见唾液的来历不凡。但它也是人体津液的一部分。 津液是体内各种正常水液的总称,对人体起到滋润、濡养的作用。如果将人体看做一个自然界的话,津液就像河流。如果河道里面的水少了,再好的船也会受到影响。 当津液不足,人就会出现口干、口渴,咽喉、皮肤、发质干燥等症状,如果津液亏耗过多,就会致使气血两损,直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生。 所以中医自古就有“保津即保血”的说法。为什么当孩子发高烧或者大吐大泻时,我们一定要给他补充能够生津的饮品,就是为了防止津液耗损太过,导致气血大伤,病势加重。 《仙术秘库》讲道:“津液者吾身之精气,聚而成液,辅助五脏之机能,滋润六腑之作用者也。人无津液则五脏停其机能,六腑失其作用,气绝精尽而至于死,犹如水无源则流涸,灯无油则火灭也。” 而当人体津液充足时,不仅能提高人体抵御外邪的能力,还能阻拦病邪的侵入势头,修复由病邪造成的损伤,调和失衡的阴阳二气。 我们吞下自己分泌的津液,是对体内津液最好的补益。 明代的名医龚居中写到: “津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。” 李时珍在《本草纲目》上也写到唾液能: 灌溉脏腑,润津肢体,怯病延年。” 吞津养生的方法 生津最简单的是舌抵上腭,要把舌头放松,不要用力顶。 也可以“赤龙搅天池”:口微微合上,将舌头伸出牙齿外,有上面开始,向左慢慢转12圈,再像右转12圈。 这两个方法都可以令口内生津,等到口内满是唾液时再分三次咽下,并用意念送到丹田。 这个方法看似简单,作用却是巨大,可以加强五脏的功能,既养生又治病,而且简单易行,随时随地都可以做。 另外像很多妈妈发愁的皮肤干、起皱、易老化、眼角有细纹,都是皮肤津液亏损造成的。不仅要将唾液“内服”,还可以涂抹皮肤,尤其是易生皱纹的眼角、嘴角、额头等处,滋润的效果不比高档化妆品差! |
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