便秘穴道按摩DIY|28商机网

便秘穴道按摩DIY

便秘，不仅影响着人的心情，更是影响着人的身体健康。有了便秘该如何解决呢？不要着急，爱美网小编这就推荐一些治疗便秘的按摩手法和治疗便秘的茶饮给大家，让你轻松解决便秘困扰。

排便量每天少于50公克；经常二三日甚至更久才排便一次；或虽排便次数不减，但大便干燥坚硬，排出困难。其他肠病变如：肠道狭窄、大肠瘜肉、大肠憩室、大肠直肠癌等造成的便秘。

便秘的定义

【便秘】一般是指排便次数减少，经常二三日甚至更久才排便一次；或虽排便次数不减，但大便干燥坚硬，排出困难；少数患者，时有便意，排便虽软，但解不完全；或排便量不足（每天少于50公克）且需费力才能解出来。

便秘的发生率女性是男性的3倍，女性由于吃的少，少运动，造成肠道蠕动速度较慢，大便变的很硬，难以排出。

便秘日久可见腹胀腹痛，头晕头胀，食欲减退，睡眠不安，或引起痔疮、肛裂等。有些肠道器质性的病变如：肠道狭窄、大肠瘜肉、大肠憩室、大肠直肠癌等造成的便秘，则需经由医师彻底治疗才能解除便秘。

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便秘中医病因

便秘属于中医学「肠结」、「大便燥结」、「脾约」、「阴结」、「阳结」等范畴。多由于大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常。便秘的主要病变是大肠，但和肝、脾、肾功能失调有关，治疗多从肝、脾、肾、肠道来调理。

便秘中医辨证论治

便秘可分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四类。（热秘、气秘）属实证；（虚秘、冷秘）属虚证。

1.热秘：大便干结，小便黄，腹胀。治疗处方：麻子仁丸

2.气秘：排便不畅，腹胀痛，嗳气。治疗处方：六磨汤

3.虚秘：气虚、血虚、阴虚便秘。治疗处方：黄耆汤、润肠丸、增液汤

4.冷秘：小便色淡量多，腹部冷痛。治疗处方：济川煎

【便秘穴道按摩DIY】

1.支沟：

【穴道名称】：支沟。

【身体部位】：手部穴道。

【十二经脉】：手少阳三焦经。

【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。

【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
2.足三里：

【穴道名称】：足三里

【身体部位】：足部穴道。

【十二经脉】：足阳明胃经。

【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。

【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。
3.天枢：

【穴道名称】：天枢

【身体部位】：腹部穴道。

【十二经脉】：足阳明胃经

【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。

【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。