中华中医药学会 罗宗美 作客《养生堂》
肝的功能和特点
肝在天为风 就是说和肝有关系的病如肝阳上亢 会头晕 摇晃。 风主动 就会出现摇晃，站立不稳。
肝在地为木就是在五行中属木。我们的肝在自然界当中代表的是草木 ，代表的是春天 ，那么春天来了以后 ，万物开始生长，所以肝它是主调达的。
中医把人体分成五大块 ，五脏各管一块。筋属于肝所管，肝有问题在筋上有现 。正常的肝的指甲是淡红色，不是特别的红，也不是特别的苍白，苍白可能就有点贫血了。
肝血不足，血不养筋就出现反甲 ，指甲比较薄而且脆向上翘。
肝主情智，肝气不舒的人就会容易急躁易怒 失眠 多梦 胸闷 就是肝气旺，爱生气就是肝火大，有的人可以气的发抖或晕过去。
尤其是女同志，轻微的来月经时乳房胀痛，严重一点的是乳腺增生， 再严重的是子宫肌瘤，更严重的就造成恶性肿瘤。女孩有来月经前乳房胀痛或来月经时脾气不好，就要及时找中医调理不要等严重了再治疗。
情绪不好的时候，早上起来要暗示自己，我很开心，过上几分钟之后自然就好了，这点很重要。
食疗方：
肝气郁结严重的可以加上乌梅， 肝经有问题的人喜欢吃酸的东西。
双手推山
练功之前要做到心静 体松 气沉丹田 两脚与肩平宽
1）两手半握拳抬起，慢慢地往上抬， 抬的时候吸气 ，下来时要快，呼气，可以出声。
腋下有个脾经的大包穴 它可以起到疏肝理气的作用可以治疗胸闷 胸痛 。
2）蹲马步 高低根据自己的能力 ，两手半握拳 ，慢慢地推出。推出时呼气，回来时吸气，把肝火从劳宫穴推出去。
