粗粮细吃降血糖

粗粮细吃降血糖

(2010-05-23 07:23:07)

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标签： 养生 粗粮 烙饼 面饼 玉米面 杂谈

分类： 健康养生

                      热心观众杨立红作客BTV--《时尚生活》   

 

 

           养生小妙招，亲身试出来 

                    

 

    今天来献招的杨阿姨对粗粮细作特别地钟爱，当初她查出了血糖高，除了坚持服药之外，她还经常吃粗粮来降血糖，没想到几年的功夫下来，还真把血糖给降下来了。

    这个玉米面饼不用油烙，不用油煎，很酥脆，比窝头好吃多了。

制作香脆玉米饼

                

窍门一：配比：白面和玉米面一比一。

                 

窍门二：面要和得硬白面饼可以和面软一点，粗粮饼要和硬一点

                 

窍门三：和好面后要饧十分钟，烙饼效果比较好，要不然，饼边会裂。

                  

窍门四：面要擀得薄，像吃烤鸭的饼那样薄，薄面用玉米面。

                  

窍门五：烙饼不用油，烙饼的火需要中小火。

                   

      看杨阿姨烙好的饼

                   

玉米功效：