养生专家小窍门：先天之本后天养（三）（养生堂笔记）

养生专家小窍门：先天之本后天养（三）（养生堂笔记）

(2009-11-04 12:43:25)

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标签： 保健 养生专家 先天之本 牙龈 健康

分类： 健康养生

                 由北京肾病委员会专家圣德堂王肃季教授讲解 

 

 

牙和肾有一定关系，肾精不足了，牙齿就要脱落了。

如何护牙？

1）不要随便用牙签剔牙。

2）及时治疗牙病。

3）用大蒜护牙，5瓣蒜捣成泥糊在牙床上10分钟。

 

中医保护牙的方法：

  按揉2个穴位：下关，颊车。每天揉两次，每次顺时针100下，逆时针100下。两边同时揉。促进牙龈血液循环和牙龈再生。

怎么通过养肾来防止骨质疏松？

 

1）多运动。2）饮食要注意多喝牛奶，鸡蛋。吃补肾的药治疗。

       预防骨质疏松方

骨碎补20克，腔骨一斤与生姜（3-5片）小火一起炖2个小时，至粘稠状即可。早晚各一碗。每周做2次，秋冬季食用。

      预防帕金森氏症方（常年吃）

生地20克，天麻10克煮水，每日饮用两次。