夏日必备滋阴、润肺、安神汤—银耳莲子枸杞汤 (2011-06-20 08:28:17)
夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热,阳气最盛,盛夏的养生原则应该是补气养阴,滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤,安然度夏日。 银耳莲子枸杞汤 原料:银耳30克,无心莲子20克,枸杞子一小把(约20颗左右) 【功效剖析】 银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果! 做法: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 【温馨提示】 1. 2. 3. 4. 5. |
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