 实用：office眼保健操 坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。1、后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5—6次。2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4—5次。4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15—20公分。然后看前面不远处的墙2—3秒，目光转向手指，看指尖3—5秒。放下手，重复5—6次。 [来源：瑞丽论坛] 2005-10-27 9:58:00 编辑：
 明星广播乳房保健操 明星上街广播乳房保健操现在开始！ 围观群众：5～10人（含工作人员） 黄奕说：我想大家看到了我身边这个“粉红丝带”模型了。广播一下，“粉红丝带”是全球倡导防治乳腺癌的一个运动。珍爱乳房，关系到我们每人的健康、美丽和幸福。现在乳腺癌越来越高发，已成为威胁女性健康的头号杀手。所以，我们要积极预防。我希望大家不要不好意思，跟我一起，随时随地关爱乳房！ 今天我要教给大家两套乳房保健操，希望学会以后，可以和你身边的女友、姐妹，母亲一起分享健康和快乐！ |
|
|
