中考考前一天，考生和家长注意事项
来源：e度访谈 2011-06-22 19:01:43
6月24日就要中考了，在考前一天考生和家长该注意哪些事项？如何应战考试？今天为大家请到学而思名师为家长和考生答疑解惑。
主持人：E度访谈的网友们大家好，欢迎收看本期E度访谈。今天我们邀请的又是大家非常熟悉的老朋友，胡赛楠老师。
嘉宾：大家好。
主持人：胡老师，24号，也就是后天，就要开始2011年中考了，现在可能很多考生和家长都处于比较紧张得状态。
嘉宾：其实考生也不必要太紧张，因为前期已经准备很多了。
主持人：大家马上要上战场了，心态上可能有一些波动。
嘉宾：这是很正常的。
主持人：考前满打满算就是一天的时间了，那么在这一天中考生跟家长应该有哪些需要注意的事项呢？
嘉宾：咱们的考生在前期做了很多的准备工作，最后就可以把这个中考当做一个检验自己以前学习效果的手段就可以了，不必太紧张。因为我们所说得一份耕耘一份收获，上帝都是公平的，所以有付出肯定有收获，所以心态这一定要放平和。
我想跟家长和考生谈的是什么呢？24号考试，考试前一天应该做哪些准备工作，会让我们的考生更加的顺畅一点。
我觉得首先咱们一定要去考场看一下，为什么要去考场看呢？去踩点。第一，熟悉一下周围的环境，不陌生，不用花太多的时间用在找教室上，找我们的考场在什么地方，这是一个。另外，咱们还可以计算一下从家到考点的时间，这样的话，方便安排，甚至要把等红绿灯的时间，计算出来有可能堵车的时间，都要计算好，这样才能比较顺畅的进入考场。因为每年都出现这种情况，考生因为堵车或者是其他方面的原因迟到了。今年高考的时候，有一位考生迟到的20分钟，语文不让进，导致了这个考生有一些过激的行为，大家也不希望出现这种情况，所以要踩一下点。
再有一个，考试的用品一定要准备好，这些用品包括哪些呢？首先我们用的签字笔，黑色的签字笔，铅笔、圆规、橡皮、涂答题卡的2B铅笔，包括我们数学理科用的三角板，这些都要准备好，这是学习用品，最最关键的是什么呢？你知道吗？
主持人：准考证。
嘉宾：对，准考证一定一定要放在我们的文具盒里面。文具盒里面把其他一些无关紧要的小纸条，小纸片都要丢掉，因为万一考场老师管的严的话，就会比较麻烦，咱们把这个准备好。因为每年都有考生到了考场了，开始到处翻准考证，找不着，耽误好多事。
今年考研的一个考生，就是忘了带准考证和身份证，还要下跪求考官让他进去，结果也没有办法，我们一定要把必备的用品准备好。
还有一个，我建议考生把自己的考号能够背下尽量背下来。
主持人：以免答卷的时候写错。
嘉宾：对，就是要体现背一背，因为往年还有这种情况，写考号，竟然有的学生把身份证号码填上，每年都是如此，考场上什么事情都有可能发生，一定要把这些准备好。另外，考试前的这一天，不建议同学们做过多的题，因为第一天第一场是考语文，晚上看看语文方面的文学常识，或者是原来易错的词，包括一些词的读音大家看看。另外那天晚上千万不要熬夜，不要睡的太晚，但是也不要睡的太早，八点钟就睡觉，我平常十点钟睡，我现在八点钟睡那是睡不着的，还会增加上紧张。大概十点钟左右睡觉是比较合适的。
主持人：但是有一部分孩子，前期在冲刺中考的时候可能是12点，或者是凌晨一两点钟，这样的学生还是有的。这样的话，你让他那天十点左右就睡觉，会不会影响他第二天的状态，因为他的生物钟已经形成的那样一种规律。
嘉宾：你说的非常好，提到了一个新的名词叫生物钟，其实我想说的是这样的，如果孩子生物钟真的在那儿，比如说我平常都是12点睡觉，我10点钟上床睡不着，反而有紧张情绪，那么我们就不必强迫孩子非得那么早睡。我们怎么做呢？按照平常的作息习惯，比如说十一点左右，但是我不主张超过十一点半再入睡。因为第二天早晨六点半，七点就要起床了，所以不建议睡的特别晚。前期，相信各位家长，各位考生已经调整好生物钟，这点不必太担心。
第二天早上，咱们也不要起的特别早，四、五点钟就起床，也不要起的太晚，大概六点半左右是合适的。当天爸爸妈妈要给孩子准备好早擦，这个早餐不建议特别的多，但是一定要有营养，像孩子们平时喜欢吃的牛奶、鸡蛋，营养要补充上。我们发现吃完早餐七点多，离开始还有一段时间，这个时候把语文翻开，大概看两眼，让孩子心里有点底，但是这个时候千万不要看难题，有的错的阅读，到现在还琢磨不透的，不要这样。
主持人：给自己造成压力？
嘉宾：对，咱们轻轻松松的翻一翻，没有压力的进入考场是最合适的。
主持人：刚才你提到了早餐，有的家长认为今天一上午要面临这样的考试，也挺累的，多吃一点吧，孩子就会吃的太饱了。
嘉宾：千万不能吃太饱。
主持人：我看有关资料上面就谈到，你吃的过饱了，反而会影响思维。
嘉宾：是啊，吃的太饱，营养都在胃里了，不在大脑里了。
主持人：所以还是孩子感觉有一些饱了，家长不能说再吃一点啊，咱们要面临一上午的考试。
嘉宾：要吃一些易消化的牛奶、果汁和面包就可以了。
主持人：对。
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