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来自: 冰山一枝莲 > 《我的图书馆》
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杨式太极拳图解(85式完整版)(62~85) - 无住的日志 - 网易博客
同时,左掌上抄至胸前变拳,右吊手变拳随右脚前迈自后经腰部向前交叉于左拳下侧,与左拳同时向前上掤,两拳高与颏齐,左拳心朝右面里侧...
杨传史式八卦掌腿法精粹(下)
左脚摆步屈膝向左转体的同时,左手向下经下腹前向右前、向前、向左、向后捋带,右手向下经右胯前向前、向左抓拿至体前成半歇步,重心在...
太极拳_口诀[口诀记忆各类知识大全]系列(7)
重心后移左脚扣,重心左移两手随,腰向左转右手引,然后抱球到胸前。重心后移扣左脚,重心左移松勾手,两臂平展松两肩,腰向左转提右脚。重心右移右手伸,左手翻转升腹前,腰带左脚向外摆,重心左移腰...
吴式太极拳108式口诀
吴式太极拳108式口诀47、左打虎右脚下落扣脚尖(45度),左脚点地做捋式,腰向左转迈左脚,两手翻转打虎式。58、右野马分鬃重心后移扣左脚(腰带),重心左移带右脚,左手曲臂到脸前,松开勾手收...
毛明春16式鞭杆图文教学
2、左弓步戳 身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭向前戳出,右手实握,左手虚握,鞭前端高与胸平,右手贴于右腰侧...
[转载]六手太极功练习方法
左脚调整成左虚步,掌心向上捧于腰旁,左脚活半步,两臂随重心前移向前上方托送;左脚上步渐成左弓步,两臂随重心前移前伸平插掌;右脚调整成右丁步,两臂展开,右脚上步渐成右弓步,两手随重心前移从...
太极鞭杆之戳
身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭向前戳出,右手实握,左手虚握,鞭前端高与胸平,右手贴于右腰侧,目视前方(图2)...
太极鞭杆之劈
6、右劈 重心后移成坐步(图11),左脚上步收于右脚旁成丁虚步,同时右手松握鞭向上向后弧形举起,运行至身体右后侧,高于头平,左手在腹前,目视鞭把(图12),左脚上步成左弓步,同时两手持鞭...
(4)十六式太极拳
2.后坐收掌:重心后移,两手翻转手心向上,随重心后移逐渐翻转手心收到胸前微下落坐腕,左手心斜向右下方,右手心斜向左下方。1.跟步摆掌: 微左转腰重心前移,右脚向前跟半步,同时右手摆到身前手心...
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