自发“五禽戏＂动功4

自发“五禽戏＂动功

自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功，属内功型的动功。

“我要收功了，停下来吧”。待动作停止后，再按“收功法”来收功。

 

　　5．大动之后，次日如果感到疲劳，就应停一两天再继续练功。

　　6．练功应在清晨、晚睡前以及饭前后半小时或1小时以外的时间进行。过饥或过饱时均不宜练功，情绪激动而不能平静下来时，也不宜练功。