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来自: 琴心若水 > 《健康》
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6招聪明熬夜健康攻略
6招聪明熬夜健康攻略6招聪明熬夜健康攻略。专家指出,夜间2点是人体钙流失的高峰期,尤其在你大脑高速运转的时候,钙的流失速度会更快。一般来说,维生素B在人体内的吸收时间是4-5个小时,如果你打算熬...
健康熬夜三要三不要
1、补钙。专家指出,夜间2点是人体钙流失的高峰期,尤其在你大脑高速运转,兴奋的时候,钙的流失速度会更快。2、洗凉水澡。一个凉水澡的...
聪明熬夜健康攻略
动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。3、补钙: 夜间2点是人体钙流失的高峰期,尤其在大脑调整运转的时候,钙的流失速度会更...
补钙小贴士
补钙小贴士。根据世界卫生组织及中国营养学会建议一般成年人每日摄取1000毫克的钙。高盐食物会增加钙的流失,保证食物的清淡很重要。过...
乳加力告诉你幼儿补钙的原则
有些宝宝钙补了不少,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。2013年,乳加力再出创新成果,研制出最新的“乳加力钙营养强化樱桃粉”,在国内率...
天天补钙还缺钙?专家支你三招
营养专家支招补钙1 注意菜肴的搭配,增进钙吸收。蔬菜水果中的维生素K,能增加骨钙蛋白,使食物中的钙更容易在骨骼中沉积,如芝麻酱拌菠...
谁偷走了这些营养素?
B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12,它们都是水溶性的,所以最容易被洗掉。糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与,如果糖摄入过量,糖代谢就会需要消耗更多的维生素 (特别是维生素B...
给爸妈的健康减肥餐【豆奶胡萝卜】补钙瘦身安神!好孩子们转啦!
PART1亚洲纤体美容科研中心专家推荐——豆腐胡萝卜牛奶汤。【豆腐胡萝卜牛奶汤】材料:豆腐250g,胡萝卜100g,牛奶1000ml,食盐适量。牛奶倒入锅里,加入豆腐,胡萝卜,烧开即可。胡萝卜:纤维运动,紧...
四招可防骨质流失
四招可防骨质流失。预防骨质流失,绝不仅仅是吃几片钙片那么简单。如果想真正地击退骨质流失,防治骨质疏松,就要多管齐下,吃得好、补钙片、晒太阳、多运动,这四者都做到,才能形成骨质健康的四条板...
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