辑/冷暖 专家支持/郑军(北京中医医院儿科专家)
脾胃不和有哪些表现
脾胃不和是一种俗称，是对消化吸收系统紊乱的笼统概括。宝宝的脾胃情况会受遗传、先天体质、后天喂养等因素影响，所以，引起脾胃不和原因要综合考虑。
总体来说判断宝宝是否是脾胃不和有两个指标：
●进食：容易看出来，宝宝食欲不振，食量减少，或者吃完了不消化，比如腹胀、腹痛、大便不成形，有不消化的食物等，都可是脾胃不和的表现。
●舌苔：脾胃不和最重要的标志。宝宝的舌头表面有一层苔状物称为舌苔。舌苔的变化与消化系统功能有密切关系。正常宝宝的舌质淡红、舌苔薄白，而舌苔白腻、白厚、微黄、黄腻、薄少，或者地图舌或是口气重都说明宝宝可能脾胃不好。
除了上面的两个指标，下面的这些表现也可能与脾胃不和有关：
●喜欢趴着睡觉。喜欢趴过来，压着肚子睡觉。睡觉不踏实，总是醒，翻来覆去，转着圈睡，夜里容易哭闹不止。
●大便干燥或者不成形。大便干燥，排便排不出来的较多。不同年龄宝宝每天大便次数不太一样，所以，你需要注意观察宝宝的大便次数、性状等。
●不太爱动。整天懒洋洋的，不像一般宝宝那样爱运动。
●爱出汗。白天稍微活动却出汗较多，晚上睡觉出汗，早晨醒来就不出汗，宝宝容易伴有反复感冒。
不同表现的调理方法
不同程度、不同表现的脾胃不合，调理方案也会不同，我们选取了不同表现的五个宝宝，看专家都给出了怎样的调理方法。
1、调理脾胃从辅食添加开始
肉丁妈：我家肉丁现在6个月大，5个月时开始添加辅食。喂过米粉、稀饭、鸡蛋羹等流食，但是都不爱吃，现在每天吃母乳和3次配方奶。舌苔比较厚，三四天1次大便。这是不是脾胃不和呢?
中医观点：宝宝的脾胃功能是逐步发育健全的，如果急于求成，一开始就给宝宝吃辅食的种类过于杂，数量过于大，不但不消化反而会造成宝宝的肠胃负担过重，引起脾胃不和，就可能出现不爱吃辅食的状况。而一旦出现了胃口不佳、便秘、舌苔较厚等综合症状，可能是脾胃不和。
专家帮你忙：虽然宝宝一般从5个月就可以开始添加辅食，但对于肠胃功能还不成熟的宝宝，刚开始吃辅食的时候，不要花样翻新，而应遵循小量、少量、由少到多的递增原则。
●要以母乳和配方奶为主，控制辅食的量。母乳一般可以每天5次左右，每次15分钟(这只是一个大概的参考，对母乳喂养更多的时候要根据宝宝需求按需哺乳);配方奶一般每次4～5次，每次120～200毫升。辅食比如米粉，每天2～3次，每次2～3大匙(约15～20克)即可。
●开始添加的辅食的时候，种类不要太杂。最好先从易消化的米粉、水果泥、蔬菜泥开始，每次限量引入一种辅食。
●应选择容易消化吸收、对脾胃有益的食物作为辅食。比如可以缓解秋燥的西红柿(去皮和籽后榨汁)每次可以吃1/4～1/3小匙，或者清热润肠的香蕉1～2勺(如果担心引起过敏，就加热后食用)。
2、原因不同，对症食物也不同
不点妈、豆豆妈：两个宝宝同龄，都是3岁，平时要追着喂饭。一个是大便时急得脸通红，一个是经常拉肚子，一个是舌苔发厚，一个是舌苔薄白，到医院去，医生都说宝宝脾胃不好。两个宝宝表现这么不同，平时喂养上应该注意哪些方面的护理呢?
中医观点：调理宝宝的脾胃主要以饮食调理为主，可以从季节、食物的特性、宝宝的体质等多方面因素考虑。
专家帮你忙：引起脾胃不和的原因很多，不同体质、不同原因的宝宝对应的调理方法也会不一样。
●容易渴、大便干、手脚心热、有地图舌的脾胃阴虚宝宝。多吃多汁多水的食物，比如多汁润燥的梨，用水焯过的、清热润燥的菠菜，清热利湿、养胃和中、通便润肠的白菜，利水止渴的葫芦，清热利尿、生津止渴的西红柿，性平而微凉、利小便的丝瓜，清热止渴的冬瓜，通便的芹菜，甚至滋阴润肺的银耳(咳嗽的时候不吃)等。
●不喜欢进食、形体偏瘦、大便不成形的脾胃气虚宝宝。多吃健脾益气、佐以助运的食物，比如健脾和中的蘑菇，益气健脾的香菇，健脾益气的山药，健脾祛湿的薏米，尤其是喝点山药、薏米和大枣熬成的粥，是调理脾胃的佳品。
●食量减少、大便不调的宝宝。多吃调和脾胃，运脾开胃的食物。比如山楂，消食通便的竹笋，通利两便的莴笋，健脾胃、润便的红薯等。
3、能吃的宝宝也有可能是脾胃不和
肥鸭妈：小肥肥从小食欲特别好，长得很胖，就是睡觉时爱出汗。去医院治感冒，医生却说需要调理脾胃，脾胃不和不是吃得少吗?跟感冒有什么关系?
中医观点：现在有很多的胖宝宝，吃得很多，不像脾胃不和，但是很爱感冒，追究起来，很有可能也是脾胃不和。吃得过多，体内积有内热，再受点风寒，就生病了。脾胃是负责消化、吸收、接纳、运化，与负责呼吸的肺是的关系，形象地讲，是树根与树叶的关系，脾胃这个根本调理好了，那么肺自然受到滋养，宝宝就会少生病。所以，对于正在生长发育的宝宝来说，脾胃是最需要保护的。而吃得很多，对宝宝的脾胃不好，尤其是对食重(吃东西喜欢盐味很浓，调料多)的宝宝尤其需要控制一点。
专家帮你忙：有句老话“要想小儿安，三分饥和寒”并没有过时。
●饮食有规律，食量有控制。可能有的人会认为，宝宝正在长身体的时候，怎么能欠缺了营养?于是想方设法的把各种食物威逼利诱宝宝吃下去。还有的宝宝想吃多少就吃多少，没有节制，这样做，反而会让宝宝的脾胃受到损害。所以，还是那句翻来覆去说的话，吃饭定时、定量对宝宝的脾胃最有好处。
●有些食物最好不吃，比如过凉、辛辣油炸的饮料、食品。这些食物，中医认为，脾胃虚弱的人最好不要多吃，尤其对于宝宝来说，脾胃本来就比较脆弱，常喝加冰的饮料、常吃油炸的食品，容易伤脾胃，那些高热量、高糖、高脂肪的食物，不易消化，高热量的食物使宝宝没有饥饿感，宝宝的食欲就会很差。
●吃点补脾胃的小零食。用于调理脾胃的，可以吃一些开胃的山楂卷，2岁以后可以吃健脾和胃、生津润肠的酸牛奶(不要刚从冰箱里拿出来的)，少吃几颗益气养血、补脾健胃、生津止渴的熟大枣。在两餐之间感觉饿的时候吃一点(但不要多)，可以补益宝宝的脾胃。
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