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好妈妈胜过好医生-望诊(上)-看头发,面色,舌苔辨健康
本集讲解的内容： 什么是望诊？ 简单来说，望诊包括一般望诊和舌诊两部分内容，一般望诊又包括望神、察色、望形态、望五官等，舌诊包括望舌质、望舌苔。望诊首先是望神，神是人体生命活动的体现，如神志清楚，语言清晰，目光明亮，反应灵敏，称为有神，是健康或病情轻浅的表现。如精神萎糜，表情淡漠，目光晦暗，反应迟钝，甚至神志不清，称为无神，表示病情较重。通过望神可以对病人的病情和预后，做一个估计，做到心中有数。 察色主要观察面部的颜色和光泽，根据不同的色泽可以看出气血盛衰和疾病发展变化。正常的中国人面色微黄，红润光泽，若出现异常色泽称为病色，常见的有：白色，主虚主寒、主失血；黄色，主虚主湿；青色，主寒主瘀主痛，主小儿惊风；红色，主热；黑色，主肾虚。 望形态是指望形体和动态，如形肥食少为脾虚有痰。形瘦善饥，为胃中有火。踯卧喜静，多属寒症。烦躁喜动，多属热症。张口抬肩，喘息不能平卧是喘症，项背强急，角弓反张是痉病；久病循衣摸床，撮空理线是危重症候。 中医经验认为五脏开窍于五官，五官内应于五脏，通过望五官可以了解一定的内脏病变，如目赤红肿，多为肝火或风热，两目上窜，直视或斜视为肝风内动，耳轮干枯焦黑为肾精亏耗，鼻翼煽动为邪热蕴肺，牙龈肿或兼出血属胃热亢盛。 望舌诊病是中医长期实践积累的独特察病手段，主要观察舌质和舌苔，舌质是舌的肌肉部分，舌苔是舌面附着的苔状物，舌质可以反映五脏的虚实，舌苔可以察外邪侵入人体的深浅，正常人是淡红舌，薄白苔。若舌质淡白主虚，主寒，舌质红主热，紫舌主瘀血，白苔主表症寒症，黄苔主黑症热症，黄而厚腻是湿热或痰热，苔薄病情轻，苔厚病情重，舌苔由薄增厚，表示病进，由厚变薄表示病退。临床上通常把舌质和舌苔变化联系起来，综合判断，中医经验，一般是急性病重舌，慢性病重脉，因为舌象能比较准确及时反映机体生理病理状况。熟练运用望诊，对疾病的诊断既快又准，所以中医说“望而知之谓之神”。 宝宝头发出现什么问题需要重视？ A、黄，B、软，C、稀 正确答案是宝宝头发比较稀少的话，需要父母重视。 中医认为肾是住发的，头发稀疏没有光泽，是提示肾气亏虚。另外，肾为先天之本，脾为后天之本，先天的肾气，还需要后天的脾来滋养，因此脾肾亏虚都会引起头发的稀少。 孩子头发稀可能是脾肾亏虚的表现，中医认为就是疳症的表现，也就是营养不良有关。 专家提示：孩子出枕秃需要警惕佝偻病。 头发少会遗传吗？ 头发多少有一定的遗传因素，头皮的脂溢分泌过多的人容易谢顶，妈妈的体制就比较弱，或者是高龄产妇，父母的身体不是太好，孩子先天的肾气就亏虚，后天又没有及时的补充，这样的话可能会出现头发稀少的情况。 怎么能让孩子的头发好？ 孩子的妈妈肚子里的时候，孩子的生长发育全依赖母亲摄入的营养，要保证孩子有一个良好的生活环境，促进孩子生长发育。所以母亲在怀孕的时候建议多进食一些富含维生素A、胡萝卜素、矿物质(比如：铁、锌、钙)的食物。另外还可以多进食一些有健脾补肾作用的食物，如核桃仁、山药、芝麻等。
图：健脾补肾作用的食物 专家推荐养发食疗方：黑芝麻糊、山药粥。 黑芝麻糊的做法： 做法：黑芝麻炒熟研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。 功效：益气补血、健脾补肾、有利于头发生长。
山药粥的做法： 食材：山药100克、粳米200克、赤砂糖10克。 做法：山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。如用山药粉煮粥时，应注意用冷水入锅，加热过程中不断搅拌，以免结块。 山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 孩子身体出现问题，面色会有何改变？ 正常的面色应该是红润有光泽，不正常的时候会面色发黄、面色萎黄、面色无华、面色发白。 小儿面色萎黄最有可能是哪种表现？ A、脾胃虚弱，B、贫血，C、气血不足 正确答案是脾胃虚弱的孩子可能面色萎黄。中医的五行理论认为，脾胃是属土的，它的载色为黄，因此面色萎黄是脾胃的原因。同样道理，黄色的食物具有补脾胃的功能，比如小米、玉米。 新生儿面色发黄可能和黄疸有关。 新生儿黄疸有生理性的和病理性的，如果出现生理性的黄疸，一般足月儿在生后两周左右会自然消退，如果属于病理性的黄疸需要积极的治疗。 孩子脾胃虚弱该怎么调理？ 专家推荐饮食方面，可以吃一些具有健脾的调理脾胃的食物，比如小米、玉米、山药，薏米等。除此之外，还可以通过中医推拿捏脊的方法，也可以起到很好的健脾作用。 节目中何嘉博士现场演示小儿健脾推拿手法。 孩子面色苍白说明什么问题？ 面色苍白，皮肤、口唇苍白，一般多提示是贫血。这时候需要去看医生，对于儿童来说，贫血大多数是缺铁性贫血。 孩子贫血该怎么办，如何给孩子补铁？ 专家建议多吃一些含铁的食物，比如动物的肝脏，血类；蔬菜像菠菜等等。还有一些加铁配方奶、含铁米片，富含维生素C的食物，铁剂的补充，有维生素的情况下才能充分吸收，所以补铁的时候还要重视补充维生素C。
如果孩子面色发青，发暗，发紫，一哭闹的时候面色青紫更明显，可能与心脏问题有关，需要警惕，请及时就医。 除了头发、面色以外，孩子的舌头也能反映健康的状况，舌苔是观察疾病的一个重要窗口。最多见的就是舌苔的厚腻，舌苔白、厚，舌苔发黄。发白和发黄是最常见的。 孩子舌苔发白厚腻说明什么呢？ A、上火，B、消化不良，C、感冒 正确答案是消化不良。孩子如果出现舌苔发白，而且白厚腻，这种情况多提示为小孩不良。 消食的食物与哪些？ 山楂，我们可以拿山楂煮水；陈皮也有消食、健脾的功能，鸡内金等。 调理孩子消化不良，专家推荐的小儿消食粥：山楂粥，萝卜粥。
山楂粥的做法： 原料：山楂、大米； 做法：山楂洗干净去掉核，大米淘洗干净之后一同放入锅中，大火开锅后，小火煮成稠状，放少许糖即可。 有些孩子不爱吃甜的，可以用萝卜粥，萝卜有顺气健胃的功能。
萝卜粥的做法： 原料：萝卜片、大米； 做法：萝卜片先煮30分钟，加米同煮，煮至米烂汤稠，可以加少许食盐。 舌苔发黄提示体内有内热，也就是上火的表现，同时舌质会红(整个舌头的颜色)，有口气，臭味儿，有时候小便也有发黄的表现。 孩子上火该怎么调理？ 内热体质的孩子，可以用清热的药材，比如菊花泡水、金银花泡水、芦根泡水，这三种克单独煮水，或放一起煮水。
去火饮品：金银花茶 材料：金银花、菊花、芦根； 做法：三味药煎水代茶饮； 功效：清热泻火、调口味。 孩子能经常喝清火茶吗？ 家长在家应经常望诊，发现孩子有上火的表现，比如小嘴唇发红，舌苔也发红，舌苔发黄，大便也干了，这种情况专家建议泡一些清热泻火的中药材喝。如何孩子平常体质状态比较好，没有上火的情况下不建议喝。 为什么会出现“地图舌” 地图舌是一种较为特殊的舌苔形状，看起来就跟地图一样一块空一块满。 出现地图舌常提示为脾胃气阴两虚的表现，这些孩子多半是体形比较偏瘦，大便经常也比较偏干，有时候食欲也比较差，部分孩子也可能缺锌，缺锌也可以引起地图舌。 孩子脾胃虚如何进行饮食调理？ 专家推荐吃一些补脾胃的食材，如山药、萝卜、莲子、枸杞子等。
另外，可以通过推拿按摩的方式给孩子清火，具体推拿的是大肠穴和退六腑，通过这些穴位的刺激能够起到清热泻火的作用。 节目中何嘉博士和东方医院的霍医生现场演示“小儿清火推拿手法”。 什么时候看宝宝舌苔颜色最合适？ A、早上，B、中午，C、晚上 正确答案是早上看比较合适，看舌头有讲究，最佳的时候是早上，早上一起来，在没有进食的时候看舌头，这时候是反映最真实的。饭后看舌苔会受到食物颜色的干扰，看舌头一般要在自然的光线下，晚上看舌苔会受到灯光的干扰。
好妈妈胜过好医生-望诊(下)-手脚心,指纹,尿床,大小便,哭声辨健康
本集讲解的内容： 宝宝手心哪种状态是正常的？ A、凉潮，B、干热，C、出汗 正确答案是正常孩子的手心应该是凉的，比较有湿润的，如果出汗，手心汗多就不正常，手心多汗可能和佝偻病有关，手心干热说明孩子发烧或上火。 发现孩子上火该怎么办？ 专家提示要保证大便的通畅，给孩子进食一些清淡、容易消化的食物，少吃一些上火的食物。 发现孩子手心汗多该怎么办？ 专家提示这种情况应该去看医生，及时给孩子补充维生素D和钙，另外要多晒太阳。 看孩子的指纹仅作为中医望诊中的一个参考，因为对于三岁以下的孩子是不能号脉的，用看指纹来代替号脉。指纹不是看螺纹也不是看手掌，而是看食指的挠侧端，从虎口这一块儿一直到指尖，也就是看这条浅表的静脉。
什么样的指纹需引起家长注意？ 捏住孩子的食指，从指尖到指根轻轻推一下，推的时候看看指纹是浮在表面还是沉在里面，正常的指纹应该是浮在表面的，颜色是淡紫色的，指纹一般的“风关”以内，在指根这一截，不超过“气关”。如果指纹到了“气关”甚至到了“命关”，说明疾病比较深了，指纹到指尖就比较严重。 手脚过凉说明什么问题？ 手心干热不对，上火的表现，那么手脚发凉也不对，也是一种疾病的提示，一般手脚冰凉多提示是脾胃虚弱、脾胃虚寒，因为中医认为脾是主四肢的，如果脾胃虚弱会出现手脚发凉。 手脚发凉该怎么调理？ 搓一搓，揉一揉可暂时的缓解，主要的方法要通过补脾助阳，达到脾胃调和以后，孩子的手脚才会正常温暖。 缓解孩子手脚过凉或者过热，中医认为这种情况都反应脏腑有一些问题，可以采用中医小儿推拿按摩的方法来缓解。节目现场何嘉博士和中医药大学东方医院的霍医师详细给大家演示具体的推拿做法。 如何观察小孩的小便呢？ 通常小便的正常颜色是淡黄色，如果小便出现了颜色的变化、性状的改变、泡沫多了或者是小便发黄浑浊，这些都是异常的表现。 下列哪种尿色提示孩子上火？ A、黄色，B、红色，C、白色(透明色) 正确答案是尿液的颜色发黄上面有泡沫，提示为上火的表现。浓茶色或酱油色(颜色发红)提示为血尿的表现，这种情况通常是尿路感染或肾炎，这个时候要及时看医生。 孩子小便浑浊是怎么回事？ 如果小便白的浑浊，像米汤一样，这种情况就不正常。如果小便混浊，放一会就澄清了，这种情况可能是受寒，小便里有磷酸盐的结晶，这个问题不大。小便混浊但放置以后不清亮，这种情况提示为尿路感染。如果出现小便浑浊，建议应该带上小便到医院化验一下尿常规。 孩子上火如何调理？ 如果小便的颜色发黄，尿的量比较少，这时候要让孩子多喝水，少吃一些油炸的膨化食物，多进食一些清淡的，具有清淡去火的食物，比如西红柿、白菜、白菜心、苦瓜、鱼腥草等，可以煮芦根水代茶饮，金银花茶、菊花茶代茶饮也行。
梨丝、白萝卜丝、藕丝、红果清脆爽口，清热利尿。 小儿尿路感染如何调理？ 如果孩子尿路感染，可以让宝宝喝温开水，促进多排小便，能够起到冲洗膀胱、尿道的作用；并且将尿道周围勤擦洗，要给孩子勤洗小屁屁。 孩子尿床怎么办？ 孩子到了2岁以后一般都能够正常控制小便，如果3岁以后孩子晚上还要尿床，这种情况提示为一种疾病，叫遗尿症，这个时候要及时去医院治疗，在家庭也要进行干预。 现在大家生活条件好了，都用尿不湿，很方便，小的时候可以，大的时候就不要用尿不湿了，一岁以后要养成定时排小便的习惯。可以放个闹钟在枕头旁边，父母要叫醒孩子步行到厕所小便，培养孩子起床小便的习惯。 宝宝排下哪种大便更要当心？ A、绿色，B、果酱色，C、带泡沫 正确的答案是果酱色的大便需要当心了，这三种颜色的大便都不正常的，最严重的就是果酱色，小儿大便呈果酱色提示肠道可能有出血的表现，孩子可能出现肠梗阻、肠套叠等症状；绿色大便提示孩子有消化不良的状况；大便带泡沫提示小儿腹部受寒引起。 观察孩子大便既要看颜色，又要看形状。 孩子大便带泡沫该怎么办？ 可以吃一些助消化、止泻的药物，还要控制饮食，减少食物对肠胃的负担。
看便知健康 1大便奇臭难闻，说明摄入的蛋白质过多； 2大便发亮，说明脂肪过多； 3蛋花样便，说明病毒感染； 4豆渣样大便，说明霉菌感染。 宝宝什么样的哭声更值得警惕？ A、响亮委婉，B、响亮尖锐，C、低沉委婉 正确答案是宝宝响亮尖锐的哭声更值得警惕。在新生儿时期，如果出现比较响亮尖锐的哭声，哭的声音不打弯，发直的，往往提示孩子有颅脑的疾病，比如脑炎、脑膜炎等；年长儿如果哭声响亮尖锐一般提示为有急腹症；哭声低沉委婉也是不正常的表现，常提示为身体虚弱；孩子哭声响亮委婉常提示有需求、要求了。
孩子哭闹的常见原因有哪些？ 饥渴疲倦、衣着不适、尿布潮湿、渴望搂抱。 孩子晚上经常哭是怎么回事？ 小的婴幼儿，白天很正常，一到了晚上睡觉，半夜家长正瞌睡的时候，孩子就会哭，老百姓称为“夜哭郎”。中医认为心经有热，脾胃积食积热消化不良，胃不和则卧不安。专家建议给孩子喝奶最好在早上或中午，晚上临睡前不要喝奶。 孩子缺钙也会出现夜啼。
孩子缺钙的表现有哪些？ 夜啼，多汗，枕秃，囟门闭合晚。 孩子夜啼可以用中医推拿的方法进行调理，节目现场何嘉博士和中医药大学东方医院的霍医师详细给大家演示具体的推拿做法。 宝宝的望诊除了观察身体的变化外，还要注意宝宝的排泄物，比如大便小便的情况，另外听声音也是判断孩子是否健康或有病的一个很好的办法。
好妈妈胜过好医生-积食的症状及食疗
本集讲解的内容： 积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。 现代孩子不爱吃饭，大多数是因为积食引起的。 哪种舌象说明孩子积食了？ A、舌苔发红，B、舌边缘有齿痕，C、舌苔厚腻 正确答案是舌苔厚腻说明孩子积食了。我们可以通过望舌知道孩子很多的疾病，舌苔发红表示孩子有内热，积食也会导致发红，初期最常见的是舌苔的厚腻，舌边缘有齿痕中医认为孩子脾胃比较虚弱。 家长如何判断孩子是否积食？ 积食可分为三个阶段：
积食的第一阶段：伤乳伤食。主要症状：厌食、嘴巴有味、舌苔厚腻。
积食的第二阶段：如何伤乳伤食控制不住就会发展到积滞。主要症状：厌食、嘴巴有酸腐味、腹痛、腹胀、嗳气(打嗝)、肚子热、手脚心热、舌苔黄腻。
积食的第三阶段：如果再控制不住会发展为疳症。主要症状：食欲不佳，面黄肌瘦，头大脖细，肚大，多食多便，面状似老人貌，骨瘦如柴，腹凹如舟。 孩子积食初期家长该怎么办？ 当孩子处在积食的第一个阶段的时候，专家推荐小儿消食单方：鸡内金。鸡内金就是鸡胗里头那层黄膜，自己家吃鸡的时候，可以把鸡内金取下来，晾干，焙干，然后擀成粉，也可以直接到药店买成品的鸡内金。用粉状鸡内金给孩子冲服，具有很好的消食、化积的作用，鸡内金比较苦，可以采用一些矫味的手法，适当的加些糖，也可以拌到米汤或稀饭里喂给孩子吃，一般用量是1-3克左右，小的孩子1克左右。 节目中何嘉博士和北京东直门医院的钟玉明医生现场教我们用按摩消食的办法。 小儿积食第一阶段可以通过“积食家庭按摩手法”进行调理，简单易行，在家庭里都可以随时操作的一个按摩消食手法。主要是推拿这三个穴位：推脾经、揉板门、推四横纹。 小儿积食初期不加控制，就会发展成为积滞。 关于小儿积食以下哪种说法正确？ A、可导致小儿高烧不退，B、严重积食会导致小儿肥胖，C、肉食最容易导致小儿积食 正确答案是小儿积食可导致小儿高烧不退。因为积食时间长了，就会积而化热，引起发烧。另外积食之后也会导致脾胃功能的下降、抵抗力下降、感受外邪，所以积食可以导致发烧的。 积食发烧与感冒发烧的表现有什么不同？ 积食发热是上面可以闻到孩子空中有酸腐味，甚至有些食臭味，舌苔是比较厚腻的，肚子是胀的，大便有些不调等。感冒发烧一般有外感的症状，比如说我们最常见的鼻子堵，鼻子不通气，有点流鼻涕，尤其是早期流稀鼻涕，有时会伴一点咳嗽、打喷嚏等，这些症状同时又发烧的，我们称为感冒发烧。 肥胖是因为长期积食吗？ 肥胖是由于饮食营养过剩所导致的，并非是积食。长期积食了不但不是胖墩，反而会导致孩子形体消瘦。 任何饮食过度都会造成小儿积食。俗话讲美味不可多用，过则危害，饮食自倍，胃肠乃伤。食无美恶，过则为害，吃太多了，吃什么都会有问题。 严重积食可导致疳症，积食到了积滞和疳症阶段，单纯用饮食疗法，恐怕不行，要及时就医，当然并不排除用饮食来调理。
专家推荐小儿消食中成药，比如小儿化食丸、健胃消食片、大山楂丸、消积口服液、醒脾养儿颗粒剂等。 小儿积食时，以下哪种做法正确？ A、顺时针按摩腹部，B、逆时针按摩腹部，C、往下推揉腹部 正确答案是顺时针按摩腹部有助于胃肠的蠕动，所以我们一般选择顺时针的方向进行按揉。 逆时针按摩可以缓解腹泻的症状，一般没有直接往下推的，不符合胃肠的结构。 节目中何嘉博士和北京东直门医院的钟玉明医生现场教我们小儿积食腹部按摩的手法。 小儿积食的腹部按摩法：第一个动作按肚脐，第二个动作按中脘穴，第三个动作按摩天枢穴。 以下哪种饮品用于小儿积食效果好？ A、橘皮泡水，B、萝卜煮水，B、葱白煮水 正确答案是萝卜煮水，萝卜我们中医称为来福根，具有理气、消食、化痰的作用，所以在积食、吃多的时候给孩子煮点萝卜水，可以起到顺气，消积的作用。橘子皮清肺、化痰，一般用来止咳用的。葱白偏温的，所以一般感冒初期给孩子熬点葱白煮水，有发散、解表、散寒的作用。 孩子消化不良吃点什么好？ 炒糊米泡水具有消食的作用，锅巴汤也有消食的作用。
中医有很多具有消食化积的药物，应对小儿积食的中医四大法宝： 1焦神曲，主要用来消一些谷食造成的积食； 2焦麦芽，大麦发的芽炒焦了就叫焦麦芽，主要用来消面食引起的积食； 3焦山楂，主要用来消肉食导致的积食； 4鸡内金，通常可以消除各种积食。 专家推荐，家庭应常备消食中草药：焦神曲、焦麦芽、焦山楂、鸡内金。 专家推荐：小儿积食饮——焦三仙煮水 另外，可以用焦神曲、焦麦芽、焦山楂按1:1:1的比例混合起来开水冲泡10-20分钟，就可以给孩子饮，也有很好的消食作用。 注意，一岁以内的孩子不能用焦山楂。 好妈妈胜过好医生-养脾胃吃什么好 本集讲解的内容： 小孩经常咳嗽通常是什么原因？ 小儿长期咳嗽，反复地的感冒，称之为反复呼吸道感染，或者说叫复感儿，中医认为小儿反复感冒咳嗽多因脾胃受损。 脾为生痰之源、肺为储痰之器，如果脾胃受损就会导致这些正常的津液运化发生障碍，不能转化为人体所需要的营养物质，供五脏六腑、四肢百骸使用。 那么它就会形成了痰，这个痰在脾形成之后，就会上归于肺，就会出现咳嗽，有痰。脾胃功能一旦受损失了，就会影响到其他肺腑也弱，导致整体的体质下降。 以下哪种面色是脾胃虚弱的表现？ A、面色发白，B、面色萎黄，C、面色晦暗？ 正确答案是面色萎黄是脾胃虚弱的表现。家长应该学一些观察孩子面色的方法，面色红光满面，润泽，说明孩子很健康，面色发白说明阳气不足；面色晦暗说明气血不足；面色姜黄说明脾胃虚弱。 家长如何判断小儿脾胃虚弱？ 脾胃虚弱的表现：面色萎黄、食欲不振、食后腹胀、精疲乏力、形体消瘦或肥胖浮肿、大便稀溏。 以下哪种行为最容易导致孩子脾胃受伤？ A、给孩子穿很多衣服，B、开空调睡觉，C、吃饱了就睡 正确答案是吃饱了就睡最容易导致孩子脾胃受伤。孩子吃了就睡就容易引起积食，积食会导致脾胃受损失。 春天加夜宵有助于孩子长个儿，秋天加夜宵有利于瘦的孩子加秋膘，但是不能吃完夜宵就睡，通常在睡前半小时到一个小时期间吃较好，吃了就睡会导致脾胃受损。 孩子总吃夜奶好不好？ 孩子总吃夜奶不是一个好习惯，一般主张夜间给孩子一个充足的睡眠机会，父母要慢慢培养孩子的习惯，慢慢拉长夜间喂奶的时间，最后争取不要在夜间喂奶。养成很好的生物钟，这样孩子的生活习惯好，体质就好，脾胃健康。
“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积”——《保婴撮要》 专家提示：孩子消化不良很多时候都是因为哺乳不当造成的。 家长如何判断孩子消化不良呢？
四招识别孩子消化不良： 一看睡觉：趴着； 二摸手足：发热； 三看口舌：口气重，舌苔厚； 四查大便：酸腐，有不消化的食物。 节目中何嘉博士和北京东直门一样的钟玉明医生现场演示家庭小儿推拿健脾法：运内八卦，揉足三里，揉夹脊穴。 脾胃虚弱的孩子适合吃以下哪种粥？ A、红豆紫米粥，B、绿豆红薯粥，C、山药莲子粥 正确答案是脾胃虚弱的孩子适合吃山药莲子粥，山药和莲子都有健脾的作用。
小儿健脾的常用食物有哪些？ 山药、莲子、南瓜等食物有利于小儿补脾。
专家推荐：小儿健脾家庭药膳——四君子汤。 原料：太子参、茯苓、白术、甘草； 制作方法：熬水或加入鱼汤或鸡汤，一周喝一两次。 功效：健脾理气、调理肠胃。 四君子汤非常好的健脾理气的汤药，但是需要注意严格按照医生的嘱咐服用。 小儿脾胃虚弱如何用药呢？ 现在有很多很好的中成药可以选择，比如参苓白术散(又叫参苓白术丸、参苓白术口服液等)。
小儿脾胃虚弱可以选择哪些食品？ 八珍膏、茯苓糕、茯苓夹饼等都是不错的选择。 健脾胃的食疗茶方可以选择炒米茶。节目中何嘉博士现场演示“学做健脾消食炒米茶”。 常吃以下哪种水果会伤及小儿脾胃？ A、火龙果，B、荔枝，C、桔子 正确答案是火龙果会伤及小儿脾胃。 寒凉的食物小儿不宜多食，对脾胃会有伤害。
小儿不宜多吃寒凉蔬果有哪些？ 寒凉的蔬菜水果有：梨、火龙果、芒果、西瓜、香蕉、菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、螃蟹等。这些水果中寒凉最重的是西瓜。 上述食物少量的吃对身体都有好处，但是吃多了对脾胃都很不好。
徐教授最后介绍了保护脾胃的育儿歌： 若要小儿安，三分饥与寒； 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉； 鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安； 少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃； 缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先； 有病没病吃小药，正当病时失疗效； 背暖肚暖足要暖，头和心胸却须寒。
好妈妈胜过好医生-养肺饮食及运动
本集讲解的内容： 人体的第一道防线是哪个脏器？ 五脏中，肺脏其位最高，中医认为肺为五脏之华盖，是人体的第一道防线。肺开窍于口鼻，最易感受外邪。秋冬季节小儿肺气更易受损。 小儿肺气不足常常是什么表现？ A、湿疹，B、汗多，C、厌食 正确答案是小儿肺气不足常常是汗多。小儿出汗有自汗和盗汗之分，如果是阴虚的就是晚上出汗，所谓的盗汗。如果白天坐着汗直出的，那就是自汗。湿疹是一种皮肤疾病，属于过敏引起的。厌食的孩子，饭量小，食欲不好，所以属于消化系统疾病。 家长如何判断小儿肺阴不足？宝宝肺阴不足的常见表现有哪些？ 干咳痰少、咽干口燥、手足心热、舌红少苔、盗汗、便秘。 要保护好小孩的肺气最应避免的是什么？ A、受寒，B、积食，C、睡眠不足 正确答案是要保护好小孩的肺气最应避免受寒。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，行寒是指受到外边的寒凉，如开空调、淋雨、开窗户睡觉。专家建议不要给孩子过多开空调，因为空调冷气对孩子的损伤是非常的严重。吹空调和喝冷饮是现代孩子脾胃受伤的重要原因。 冬天尤其要给孩子的后背保暖。 节目中何嘉博士和北京东直门医院的钟玉明医生现场演示“小儿养肺家庭推拿法：五个动作——清肺经、揉外劳宫、揉合谷穴、开天门、分推坎宫”。 小儿养肺宜选用以下哪种坚果？ A、核桃，B、腰果，C、杏仁 正确答案是小儿养肺宜选用杏仁。杏仁有降肺气，止咳平喘、通便的作用。中药药用的杏仁是苦杏仁，而普通的食品杏仁是甜杏仁。
适宜小儿养肺的食物有哪些？ 梨、百合、冬瓜、杏仁、银耳、荸荠。 专家推荐：小儿养肺茶——胖大海、乌梅、麦冬。 一般来说，如果作为代茶饮，胖大海用一个就够了，乌梅一粒、麦冬四五粒。 小孩常做以下哪种运动有利于增强肺气？ A、跑跳，B、游泳，C、荡秋千 正确答案是小孩常游泳有利于增强肺气。游泳有利于锻炼孩子的肺活量，但是哮喘的孩子不宜游泳。
小儿养肺“五字诀” “吃”——饮食养肺； “喝”——补水润肺； “浴”——沐浴益肺； “乐”——常笑宣肺； “冻”——秋冻强肺。 节目中何嘉博士和小朋友现场演示“小儿家庭养肺操”。 最后专家提示：保护小儿肺气重在防止受寒。
好妈妈胜过好医生-湿疹的原因,如何防治湿疹
本集讲解的内容： 湿疹是宝宝皮肤最常见的问题。湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。患有湿疹的孩子起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。 湿疹一般长在什么部位？ 宝宝的湿疹通常在头顶、额部、下颌、颈部、前胸后背、四肢和臀部都常见，严重的时候全身都有。 宝宝湿疹最常见的原因是什么？ A、过敏，B、传染，C、不注意卫生 正确答案是过敏是宝宝湿疹最常见原因。 中医认为湿疹有饮食的因素，也有风湿热的外在因素，还有体内的内因。 导致小儿湿疹的常见因素有哪些？ 湿疹是一种由内因和外因引起的过敏性皮肤炎症。引起湿疹的原因多种多样，即有内因，也有外因。 1、内在因素 遗传过敏性体质：一般父母或家族中有过敏性疾病患者的儿童中湿疹的发生率较其他同龄人群高。 胃肠功能障碍：胃肠道功能紊乱时，食物得不到充分消化分解，而以大分子形式吸收入血液，尤其是蛋白质类食物(奶、鸡蛋、鱼虾等)可作为抗原物质，而诱发免疫反应，发生湿疹。因此，宝宝食入过多的蛋白质类食物，在着凉、感冒或腹泻等影响肠胃功能时湿疹可以复发或加重。哮喘或注射预防针也会导致湿疹加重和复发。0-6个月婴儿消化吸收功能不成熟，胃肠道防御能力较弱，易发生食物过敏。 体内慢性感染病灶：患儿存在细菌、病毒、寄生虫等慢性感染也是发生湿疹的因素。 免疫功能发生紊乱：常见重症感染。 2、外在因素 物理因素：如冷、热、过度干燥、潮湿及搔抓、热水洗脸等都可能成为诱发因素。 化学因素：包括肥皂、化纤、毛织品及洗涤用品等。 生物因素：如花粉、真菌孢子、尘螨、小动物的皮毛及分泌物等。 食物因素：牛奶、鸡蛋、海产及牛羊肉等。
图：易过敏的食物 预防湿疹，家长要注意哪些细节？ 幼儿患湿疹，有可能是天气原因，也有可能是喂养不恰当，甚至是皮肤过敏引起的，比如花粉过敏，虫咬过敏等的。家长应该给幼儿记成长日记，记好宝宝的饮食情况，不要给宝宝食用平日少吃的食物，忌辛辣等刺激食物。注意卫生，当心风疹、麻疹宝宝皮肤痒，不仅有可能是患上湿疹，同时风疹、麻疹等皮肤病也会导致宝宝皮肤瘙痒。风疹、麻疹等属于病毒性传染病，是通过空气传播的，因此，室内要保持通风，宝宝、看护人都应注意卫生，预防感染。 容易引起湿疹的刺激性物质有哪些？ 常见的是尿布、唾液、溢出的奶、碱性肥皂等。
鸡蛋过敏导致湿疹，怎么办？ A、吃蛋清，B、吃蛋黄，C、最好不吃 正确答案是只吃蛋黄，蛋清容易引起宝宝过敏，平时，应避免给孩子吃蛋清。 孩子对母乳过敏该怎么办？ 一般来讲，宝宝对母乳过敏的话，就要马上停止母乳喂养，从而选择无敏的奶粉，然后在换成低敏的奶粉。虽然母乳是最适合婴儿的食品的，而且也是不容易过敏的奶制品，所以等到宝宝的肠胃黏膜发育完善(半岁的时候)就可以在换回母乳喂养。又或者等到宝宝的症状减轻一下，然后在开始混合喂养，具体的方案可以寻味医生。如果对于戴白严重过敏，那么就只能选择无敏奶粉或者是低敏奶粉了。 宝宝对母乳过敏的体现都有哪些呢？ 1宝宝会拉肚子，便便上有粘液脓血。或者是便秘。 2宝宝总打嗝还吐奶并且经常放屁。 3宝宝的睡眠不好，总是又哭又闹。 4宝宝会出现湿疹，还是在一个月内出现的。 如果孩子湿疹比较严重，但是父母找不出来湿疹的原因，可以去医院做食物过敏源检测，找到以后尽量避免孩子少吃或不吃。 喝什么更有助于缓解小儿湿疹？ A、红枣粥，B、梨水，C、绿豆薏米粥 正确答案是绿豆薏米粥，绿豆有清热的作用，薏米，性味甘淡微寒，归脾胃肺经，具有很好的健脾、渗湿、清热、利水的作用，所以用绿豆薏米粥有助于缓解治疗小儿湿疹。 中医将婴儿湿疹分为湿热型和脾虚型两大类。 湿热型的湿疹表现是皮肤比较潮红，湿疹的比较多，有小水泡或是黄色的浆液渗出。 脾虚型的往往是湿疹反复出现，表现为发红，渗液没那么多了。
哪些食物能缓解湿热型湿疹？ 绿豆、金银花、菊花、冬瓜等。 哪些食物能缓解脾虚型湿疹？ 健脾渗湿的药材，比如：山药，陈皮等。
湿热型湿疹食疗方：冬瓜绿豆粥。 原料：粳米、绿豆、冬瓜； 做法：绿豆与米同煮，粥熟加冬瓜块儿，煮软即可使用； 功效：清热利湿、解毒生津。
脾虚型湿疹的食疗方：薏米红豆汤。 原料：红小豆15克、薏米30克、玉米须15克； 做法：三味一同煮熟，喝汤，食薏米、红小豆，每天一剂，连服7-8剂； 功效：健脾补气。 喝什么水可缓解小儿湿疹？ 喝金银花煮水、菊花煮水、金银花甘草煮水给孩子喝或漱口可以缓解小儿湿疹，中医认为这个可以去除胎毒。如果孩子湿热症状比较重，可以用黄莲，黄莲煮水比较苦，可以给孩子少喂点，拿滴管给孩子挤到嘴里，一次少点，多分几次。 湿疹会随着年龄的增加逐步减轻，婴儿湿疹一般发生在出生一到两个月的时候，随着孩子逐渐长大，对于原来过敏的食物慢慢耐受了，一般3岁左右湿疹会逐渐减轻，部分孩子可以自然就痊愈了。 如何护理湿疹宝宝？ 护理湿疹宝宝，哪种做法是错误的？ A、抹护肤霜，B、勤擦洗，C、宽大的衣服 正确答案：勤擦洗的做法是错误的，过勤擦洗会破坏皮肤油脂，加重湿疹。 一般护肤霜中不含有激素，但护肤霜不是所有的宝宝都可以用，一般干性湿疹的宝宝可以用，皮肤干燥的宝宝抹一些护肤霜是有好处的，因为干性湿疹的宝宝皮肤干燥会瘙痒，轻轻薄薄涂一层护肤霜湿润皮肤，这样孩子会很舒服的。 但对于湿性的湿疹就不要涂护肤霜，这个时候要采取湿敷，比如艾叶煮水湿敷。 湿疹的时候可以外用，但大部分治疗湿疹的药膏里含有激素，专家提醒，含有激素的药膏不是不可以用，必须在医生的指导下来使用。 节目中何嘉博士还现场演示中药汤剂湿敷缓解湿疹。 有时候孩子的湿疹和其他皮肤疾病很容易混淆，孩子湿疹应该及时就医。
湿疹中药方 延伸阅读 宝宝皮肤经常会出现的问题几护理对策？ 1干燥、脱屑 新生儿皮肤干燥、脱屑，最常见的是在手掌与脚底，属正常现象，不是皮肤病，也不能说这类宝宝的皮肤属于“干燥”类型。大多数会在出生后的几天内迅速消失。 护理对策：可以用少量的婴儿油，轻柔地抹擦在干燥的皮肤表面，保持湿润，使症状得以缓解。 2粟粒疹 在宝宝的鼻梁上的一些白色的小斑点，这是“婴儿粟粒疹”。 护理对策：没有大碍，千万不要去挤压它。它们是宝宝的汗腺和皮脂腺短暂阻塞所引起的。数周内会自行消失，不用治疗。 3摇篮帽 在出生以后的几周内，有些宝宝头部会出现棕色的、有痂皮的斑，俗称为“摇篮帽”，有时还会播散到宝宝的面部、躯体或者尿布区，产生红色鳞屑状皮疹。看上去很粗糙，也很难看，但它不会给宝宝带来痛苦。 护理对策：可用婴儿润肤油沾湿斑块，保持数小时，使之软化后，轻轻地梳理宝宝的头发，去掉这些鳞屑，最后用婴儿洗发精或婴儿香皂给宝宝洗头。 4奶癣 出现在脸颊和眉毛上方的红色丘疹，宝宝经常会为此哭吵，这是“婴儿湿疹”、俗称“奶癣”，一般与宝宝体质过敏有关。 护理对策：用温水给宝宝洗脸，避免香皂或其他有刺激性的物品，洗脸后，涂抹奶癣药膏或止敏药物。剪短宝宝的手指甲，不要穿得太厚太暖，尽量减少刺激。 5尿布疹 尿布疹是由于大小便刺激了宝宝的皮肤所引起的一种皮肤疾病，也可能是由于布尿布洗涤时，没有把肥皂水冲洗干净引起的。 护理对策：要及时更换被宝宝弄脏或弄湿了的尿布；每次换尿布时，要用温水洗净宝宝的臀部，不要用香皂或过热的水(应为>40℃)；涂抹婴儿护臀膏，最好在医生的指导下用药治疗和加强护理。 6痱子 宝宝的皮肤在夏天很容易产生痱子。 护理对策：保持房间的通风和凉爽，不要穿得太多，用温热的水洗澡，保持皮肤的干爽。如果痱子症状持久、不能缓解，应去医院诊治。
好妈妈胜过好医生-小儿便秘的原因,便秘的治疗
本集讲解的内容： 如何判断宝宝是否便秘呢？ 便秘有三种情况出现都称为便秘：
第一、排便的时间延长，正常的时候应该是一天大便一次，如果间隔两天以上，三天大便一次，就称为便秘； 第二、大便的质地，如果大便虽然一天一次，但是大便比较干，拉出来像羊诗蛋一样，一颗一颗的，甚至有些孩子的大便特别的粗硬，这种情况也称为便秘； 第三、排便困难；孩子虽然每天都拉大便，大便也不至于特别硬，但排得比较费劲，蹲在厕所很长时间，半个小时也排不出来，排得特别的不痛快，这种情况也叫便秘。 哪种类型的孩子最容易引起便秘？ A、偏食，B、吃得少，C、不爱喝水 正确答案是偏食的孩子最容易引起便秘。 偏食孩子一般都会挑食，挑食就会造成粗纤维食物摄入少易导致便秘。吃得少也是便秘的一个因素，吃得少的孩子大多数是脾胃虚弱，胃肠蠕动慢也会引起便秘。
小儿肠胃积热的三种表现：容易上火，易长口疮，嘴有异味。 孩子便秘与喝水多少有关吗？ 喝水少也可以引起便秘，秋冬季节天气比较干燥，喝水少了以后，肠道的水分比较少，大便容易干结，也是其中一个因素。
孩子每天应喝水5-6次，每次喝250-300毫升。也就是1000多毫升左右的水。 喝水防便秘：专家建议在饭前1小时喝凉白开，一次喝300毫升。 什么样的水可以改善便秘？ A、蜂蜜水，B、盐水，C、荸荠水 正确答案是荸荠水可以改善便秘。
荸荠，性味甘寒，有清热化痰，开胃消食，还有生津润燥的功能；芦根、白茅根同样性味甘寒，也有清热润燥的功能。 巧吃荸荠治疗便秘： 荸荠水的具体做法是将荸荠的外皮剥掉，洗洗净，水煮大约半个小时左右，然后加少许冰糖即可。荸荠水可补充身体的水分，荸荠水具有清热生津润燥的功能，可治疗便秘。 如果没买到荸荠，在药店里买芦根煮水也可以治便秘。 专家提示：荸荠千万不要生吃，因为荸荠生长在泥土中，它的表皮可能会附有细菌，尤其是寄生虫，如果生吃了以后，这些寄生虫或虫卵会进入人体内，所以荸荠不宜生吃，一定要把它洗干净煮熟了再吃。 蜂蜜水的确可以治疗便秘，但对于小于一岁的宝宝来说，专家不推荐用蜂蜜水，因为小儿脾胃比较薄弱，长期饮这些过于甜腻的会伤脾胃，影响孩子的食欲。另外，蜂蜜含糖分比较高，不适宜小儿多喝。 小儿便秘不推荐喝淡盐水，一般在宝宝出现腹泻，就是拉肚子、呕吐的时候，会出现脱水的情况，这种情况专家建议喝一些淡盐水。 哪类饮食习惯最容易引起孩子便秘？ A、果蔬榨汁，B、喜欢肉食，C、常吃五谷杂粮 正确答案是果蔬榨汁容易引起孩子便秘。 果蔬榨汁会破坏粗纤维，减少食物对肠道的刺激作用，这样大便就会容易干结。虽然进食蔬菜水果，但没有起到促进肠蠕动的作用，果蔬榨汁的喂养习惯还会降低孩子食欲。 喜食肉类会引起孩子便秘吗？ 如果孩子喜欢吃肉，同时还进食比较多的碳水化合物，比如：谷类、大米、小米、面粉(馒头面条)，另外还吃比较多的蔬菜水果，这种情况一般不会出现便秘，光吃肉，不吃主食，蔬菜也吃得比较少，这种情况就会引起便秘。 常吃五谷杂粮是一个很好的健康饮食习惯，因为五谷杂粮里含的膳食纤维比较多，这样的话碳水化合物进入体内以后，体内的肠道细菌的发酵作用就比较多，大便容易呈酸性，软一些不容易便秘。 饮食均衡才能远离便秘，常吃五谷杂粮，多吃蔬菜、多进水果，还要加强适当的运动。 缓解便秘宜选择哪些食物？ 专家推荐食用一些既有清热又富含膳食纤维、粗纤维的食物，比如：芹菜、菠菜、豆角、韭菜、红薯；水果比如像梨。 成熟的香蕉可以缓解宝宝便秘吗？ 成熟的香蕉的确有通便的作用，因为成熟的香蕉富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，可以起到润肠通便的作用；但是如果还没成熟香蕉含有较多的鞣酸蛋白，不但不能够起到通便的作用，还有收敛作用，会引起便秘。所以成熟的香蕉和不成熟的香蕉作用完全相反的。 不爱吃饭，脾虚造成便秘的孩子如何食疗效果好？
专家推荐吃一些健脾补肺的食物，比如山药、芝麻、核桃、花生、银耳等。
食疗方：黄芪瘦肉煲 食材：黄芪20克、陈皮10克、火麻仁20克、瘦猪肉50克。 做法：将猪肉洗干净切成薄片或者薄丝，与洗净的黄芪、陈皮、火麻仁一起放入砂锅内，加水适量及少许食盐，炖煮半个小时到一个小时至猪肉烂熟，可以喝汤也可以吃肉。 功效：健脾补肺，润肠通便，增强体质，促进排泄。 应对小儿便秘，首选哪种方法？ A、开塞露，B、腹部按摩，C、腹泻药 正确答案是腹部按摩是小儿便秘的首选。 开塞露主要成分是甘油，可以临时用一下，但不能长期使用，孩子会形成依赖，不用开塞露，大便就拉不出来。 对于小儿便秘首先推荐腹部按摩，通过推拿按摩，不但可以治疗便秘，还可以调节孩子的肠胃功能，达到健脾，调理脾胃的作用。 节目现场专家还演示了缓解孩子便秘的按摩手法。 专家提示：腹部按摩最好在饭前进行，正常情况下孩子应该感觉很舒服。需要提醒的是如果孩子便秘好几天不大便，进行腹部按摩时发现孩子肚子胀胀的，鼓鼓的，用手抚摸的时候孩子觉得不舒服，哭闹，甚至摸见有包块的时候，就不能继续按摩了，应及时去医院看医生，有可能是急腹症的表现，比如像肠梗阻、肠套叠等。 如何正确给孩子使用开塞露？ 3岁以下的孩子可以挤上半支，3岁以上的孩子一次可用一支或多些。如果没有开塞露可用肥皂削成铅笔大小，大约3、4厘米左右，润湿后插入孩子肛门也可以起到通便的作用，注意这些都是应急用的。 便秘的孩子可以服用泻药吗？ 泻药大多数苦寒，容易伤脾胃，小儿的脾胃比较薄弱，如果经常用泻药，会更伤害孩子的脾胃，导致孩子脾胃虚弱，反而会加重孩子的便秘。所以不主张使用泻药。 小儿顽固性便秘也可以选择贴敷治疗。 |
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