少林達摩面壁氣功課程功法詳述
初級課程
| 1. 預備功 “和尚撞金鐘”噴氣功 (又名金鐘罩體功) |
第1堂課 |
(1) 預備勢
(2) 懸鐘 (吸氣升胸) 導引腹氣上升及大量將空氣吸進體內, 結合體內原貯能量, 聚集在胸, 作為承受打擊之保護。
(3) 罩鐘 (展臂張翅) 擴胸閉氣, 是為了固氣, 似拉滿之弓, 蓄之待發。
(4) 撞鐘 (拍擊胸肌) 刺激胸肌, 激發內臟, 健胸強肺, 肺朝百, 肺氣為宗氣, 肺強則宗氣旺盛。
(5) 落鐘 (降氣歸丹) 通過前面三動三緊張, 然後鬆弛下來, 構成三緊一鬆, 緊後之鬆, 此時最能體會到“放鬆”的意境。
習練此階段功法之得益 : 凡肺活量不大, 宗氣不足, 體格過胖或瘦弱過度的人及患有慢性胃炎, 胃下垂, 脾胃不好, 食慾不佳等患者, 練此功後不出三個月必定恢復健康。
放鬆, 入靜法掌握練氣功的最基本身體姿態(俗稱“氣功態”)
(1) 放鬆可以減少體內的能量消耗, 練內功既是練之增功, 同時也是一種休息, 一種調節。 人在緊張的時候是休息不好的, 因為緊張就要消耗能量。 如果全身放鬆, 那麼全身所耗能量也就減少……。
(2) 放鬆能調節大腦神經功能, 加強腦“司令部”的統帥能力。就練功來說, 放鬆才能入靜, 大腦神經鬆弛, 才能令人進入“靜”狀態, 才能察覺到自身的“氣感”（真氣在體內的感覺反應）。
(3) 放鬆能使人皮膚毛細孔張開, 有利空氣進出人體, 廣採外氣入體。 補充口鼻呼吸納氣之有限性, 而體內能源豈不大增。
第一式 : 掌吸地氣 利用掌心(勞宮穴)採集大地之陰氣, 體會掌下有股涼氣吹入感。
第二式 : 撐掌入地 體會掌上感受, 至掌臂有沉重, 脹麻或掌心有涼氣感。
第三式 : 掌吸天氣 利用掌心(勞宮穴)採集天氣之滋補, 直至掌心出現陽剛之熱氣附著之感。
第四式 : 伸掌求氣 等待掌上來氣, 直至出現重、麻、脹、跳或氣血湧集之感, 或有星星點點附著掌上。
第五式 : 陰陽相對 掌上感覺特強, 有時有如螞蟻流似地爬行。 一般都有不同程度的麻辣辣熱乎乎, 沉重脹或掌上有如潮水湧流（氣血湧流）練過一旬以上此功的人會感到一個掌心發涼, 一個掌心發熱, 一種“陰陽”呈現于掌上的現象。
第六式 : 開合試氣 到了現階段, 你會察覺到兩掌之間隱約有股吸引力或張力產生, 這叫做磁性感應。 此時的你即使以前總不相信氣功或練功從無感覺, 也會獲得這種氣的感覺。 事實證明, “開合試氣”, 使人一試即覺確實有“氣”, 一試給人帶來樂趣。
習練此階段功法之得益 : 按上述各式鍛鍊一段時間, 兩掌採集天地之陰陽兩氣, 使體內之氣集于兩掌中, 更加強了電磁場 — 也就是“外氣”的產生形成。 為以後練功打下了基礎, 而且還可以試用這種“外氣”來治療近視, 散光, 除去臉上黑氣暗瘡, 袪皺回春, 起到美容作用。 對着“天目”、“太陽穴”發氣可以補腦提神, 還可以用于止痛, 如各種疼痛, 利用掌心對著痛處發氣, 少頃痛止。
(1)“合掌謝佛” 仔細體會, 感覺到指腹上有氣跳動, 脉沖感強
(2)“吞氣入心” 外導內引, 把“外氣”送至“中丹田”穴（位置在人體最中心部位 – 心腹之間, 劍突下三寸左右）。
習練此階段功法之得益 : 將氣吞送中丹田, 把外氣完全吞收于內。 在心田上播下一顆“內丹”的種子。
(1)“大摩擦” 練功兩三天後會感覺上腹部有重脹感, 開始腹中腸鳴, 放屁, 打嗝等。 一周後會在中丹田內有股溫熱之氣感產生。 也有一些人有氣流上、下或不可名狀的蠕動感（電流感）, 跳動感。 也有少數人不是熱感而是涼感等正常效應, 是體內開始聚氣成團的好現象。
習練此階段功法之得益 : 一般人練此功後都有食慾增強, 飲食有味, 睡眠甜暢, 精神特好。 即使工作量增多也沒有疲勞感, 好像有使不完的力氣似的。 有病之人練功後將會病痛減少、消失或是“氣沖病灶”, 即有些人在練功幾天後, 會出現這裡痛, 那裡痛, 這是氣團在體內尋找病灶, 氣與病鬥所致, 只要堅持一段時間練功,病痛就會消失, 病也隨之根除, 永不再患。
(1)“日照天靈” 掌上出現重、脹、麻、熱、跳、顫等明顯氣感
(2)“吞日下腹” (1)、(2)兩式是每次習練的起勢
(3)“紅日開合” 此式是一種較大的“武火”, 最容易使腹內升溫(按道家的術語來說, 就是容易使“丹田”發熱)。 按照生理學來講, 它最能促使腸胃內的蠕動, 利用此法進行大吸大呼, 使你作一番大量的排除睡眠後的廢濁積壓, 而大量採集新鮮的氧氣, 在體內進行提煉昇華, 成為“能量”補充。 腹中熱能怎不使你感到發熱
彷彿腹內真有一顆火紅的太陽, 有碗口那麼大。 在腹內拉鋸似的上、下摩擦。 明顯感覺腹中發熱及脹滿之感。
好像真的看見一輪紅日光輝映腹, 又似乎感覺到像紅日一樣的溫暖, 讓溫熱柔和, 透明光亮的陽光照亮整個小腹。
習練此階段功法之得益 : 以上功法對患有各種腸胃病症, 高、低血壓, 肝火上升, 心臟病（心律過速）, 肺氣腫等病患者有著康復作用。 應該指出有些病患者應視練功只能先把病體治好, 再考慮“丹田”的熱或“沖動”, 這必須經歷一個過程, 才能如願以償。
中級課程
“頂日上天”頂氣功 (子、午周天功)
腹中“紅日”發熱, 意將“紅日”送下海底, 直至海底出現發癢, 跳動及發熱。
(1)預備勢 (2)起勢 (3)正功
吸氣時有一股氣流上至頭頂, 一般人都有頭部發脹、沉重、麻或有如感冒似的頭暈現象。呼氣時有時氣經任脈流回小腹的感覺。
此時頭部由脹、沉、麻變為清爽輕鬆。
| 3. 徹底打通“任、督”二脈, 通“小周天 |
第3堂課 |
5. 徹底打通“大周天”之奇經八脈及十二經絡(卯酉周天功)
手太陰肺經, 手太陰心經, 手厥陰心包經,
手太陽小腸經, 手少陽三焦經, 手陽明大腸經,
足太陰脾經, 足少陰腎經, 足厥陰肝經,
足太陽膀胱經, 足少陽膽經, 足陽明胃經,
習練此階段功法之得益 : 經絡是經脈和絡脈的總稱, 它是運行全身氣血, 聯絡臟腑肢節, 疏通上下內外, 調節體內各部位的通路。 經, 有路的意思, 是直行為的主幹, 位於肌體較深長的部位。 絡, 有網絡的意思, 絡脈是經脈的分支, 縱橫交錯, 網路全身, 無處不達, 位於肌體較淺的部位。
所以說 : 經絡, 氣血的疏(暢)通, 直接關連到身體“五臟, 六腑”的健康。即中醫學所說之“通則不痛, 痛則不通”……。
注 : 五臟 心、肝、脾、肺、腎為陰經
六腑 三焦、膽、胃、大腸、小腸、膀胱為陽經
高級課程
“卯酉周天功” 打通“大周天”功
| 1. 一次性、連貫性徹底打通“大周天” 奇經八脈及12經絡 |
第1堂課 |
| 2. 一次性、連貫性徹底打通“大周天” 奇經八脈及12經絡 |
第2堂課 |
| 3. 一次性、連貫性徹底打通“大周天” 奇經八脈及12經絡 |
第3堂課 |
| 4. 一次性、連貫性徹底打通“大周天” 奇經八脈及12經絡 |
第4堂課 |
5. 大力金剛功 (又名紅砂掌) 內氣外放必修功
習練此階段功法之得益 : 本功法屬“內氣外放”(即古老的硃砂掌布氣法)“推宮過穴”功。能快速地感覺手掌發脹, 手力倍增, 可明顯地察覺到外氣的發送, 可實用治療各種病痛。 自己或他人均能試之有效。 並含穿牆透氣, 遠距離(幅射)外氣遙發訓練法。 “布氣治病法”含能量採補與病氣排放, 臨床發氣施術者與病者的具體配合, 以及常用氣功實用經絡穴位, 發氣治病等效。 特別對腎虛、腎虧、遺精、失眠、記憶力減退, 肥胖症, 精血不足等有特別療效。
深造班 只傳有緣人
正宗少林達摩面壁陰、陽“龜息”功大法
世間萬物唯龜長壽, 少林達摩面壁陰、陽龜息行氣法原係少林寺得道高僧的內修無上功法。 它是通過高度的調身、調心、調息, 以大鬆、大靜、大空到大定達到虛無妨境的狀態。 以無為生有為, 有為生無為, 專持一片清虛與太空冥合, 虛之又虛, 無之又無, 無無其至無可虛無, 靈體精純, 方至其极, 這方能真正達到陰、陽、天、地聚佛光普真靈。 學者須堅定信心, 循順耐心, 持之以恒, 去精心潛修, 才會使你達到意想不到的玄妨极境。
這部面壁陰、陽龜息行氣法, 能使陽氣漸漸分潤全身, 灌溉百骸, 于是身體之陽氣漸增, 陰氣漸滅, 近者六、七月, 遠則九、十月, 即可陽氣充滿全體, 肌肉發生光澤, 神清食減, 逐主大定。 倘若達到境界, 氣為陽氣, 血為陽液, 骨肉為陽質, 風雨不能侵, 寒暑不能入; 內氣外放, 推物即損, 觸人即死, 長生之體, 方以成矣。 如行普渡眾生, 功德無量。
太陽之精與月亮之華二氣交融, 及是萬物生發的根本。 古時修真練氣時有明白這個道理而善釆陰、陽精華的人, 得以登上神聖的境域, 但這種功法歷代祕傳, 世人罕見, 且缺乏堅志恆心之人, 即使學會了這祕功, 也不會收到效益。 所以, 學者必須堅持恒心和決心, 行練潛修。
日精月華清陰清陽之氣, 能使人愚濁潛消, 清靈暢達, 疾病不染, 神智日增的效力, 行此功如能全始全終, 那麼好處真是無可估量。
氣功糾偏
任何門派之功法都有其優特點, 但也有可能由於種種原因造成某種“缺憾”, 即所謂“走火入魔”, 學會本功將使你今後練功萬無一失, 并可傳教“患者”, 為人為己做一幸事, 大功大德。
采氣大法
本功將傳你如何采集大自然之精華, 如天、地、河流、山川、花木甚至人體之精氣收為己用。(注 : 他人之“內氣”切莫采用。 因人體內潛有各種不同有害之“病”氣……。 古時有貪功近利之小人吸取他人“內”氣為己用, 結果無一有好結果, 身敗名裂, 切記！)
內氣外放、內收法
傳授各種內氣外放外氣, 內收之練氣法為他人治病法。
信息“水”
為他人治病、救傷, 甚驗。
推宮過穴硃砂掌
高層內功修身法。
穴位按摩、保健療法 (纖體、養顏、健康氣功/健身操)
前言
穴位按摩、保健氣功療法係根據古代傳統的按摩療法, 人體經絡內氣行氣法; 以現代醫學的病理研究為基礎和長期以來為病患者按摩及傳功教學時累積的經驗, 綜合整理的最新療法。
習練療功法無需附加藥物或其它輔助器械, 更不受時間、環境等條件的限制, 只要掌握好本療法指示的正確方式鍛鍊, 就可以收到療效。 簡單易學, 真正是不花錢能治病, 尤其對急性病(如頭痛)能夠收到立竿見影的效果。 老年慢性病(如背痛)及腎臟功能減退等, 只要堅持鍛鍊, 也能達到治療的目的。 特別對養顏及纖體更有意想不到的健康收獲。
只須準確把握練功法及穴位正確, 決無副作用, 有病治病, 無病健身。 本著減輕病患者的痛苦, 治癒疾病, 願將本療法公諸於世, 將健康帶給每一個人。 本人才疏學淺, 如有不妥之處, 敬請醫療專業人士, 病患者提出寶貴意見, 以使本療法日趨完善, 為此深表感謝！
穴位按摩、保健療法內容 :
第一式 妙手回春 功效 : 刺激勞宮, 內氣快速運達雙掌, 並能內氣外放, 外氣內收。 練功者能親身體會, 並確切感應諸氣感。 對齒齦炎, 口臭, 咽下困難, 胃停滯有明顯療效。
第二式 貴妃沐面 功效 : 促進面部血液循環, 預防面部疾病, 如鼻塞, 喘氣, 顏面神經麻痺, 口眼歪斜, 口炎, 牙痛, 眼病, 眩暈, 耳鳴, 中風, 頸項疼痛, 不語, 搖擺, 痙攣等有切實療效。
第三式 萬物朝陽 功效 : 促進頭部血液循環, 安神醒腦, 預防、治療頭痛, 偏頭痛, 焦慮不安, 三叉神經痛等頭部疾病。
第四式 畫龍點睛 功效 : 增強眼睛視力, 特別對眼睛內斜視, 青光眼, 視網膜炎, 色盲等有特殊療效。 同時對頭痛, 眩暈, 神衰, 貧血, 低血壓, 頸椎病, 脫肛, 子宮下垂, 胃下垂有一定療效。
第五式 如雷貫耳 功效 : 安神醒腦, 平衡血壓, 對頭痛, 眩暈, 目疾, 失眠等有一定療效及良好改善。
第六式 獅子點頭 功效 : 刺激大椎, 治療頭、頸疼痛, 瘧疾, 癲癇, 咳嗽, 氣喘等諸症
第七式 獅子搖頭 功效 : 同上
第八式 獅子擺頭 功效 : 同上
第九式 獅子轉頭 功效 : 同上
第十式 二郎挑山 功效 : 預防及治療肩臂痛, 上肢關節痛, 偏癱, 麻痺等症
第十一式 摩拳擦掌 功效 : 幫助疏通手三陰、手三陽等六經。預防、治療、肺部、心臟、小腸、大腸、三焦等諸疾。
第十二式 胸有成竹 功效 : 治療胸郁, 肋痛, 咳嗽, 乳炎, 心痛, 肺氣腫, 心悸, 氣管炎, 喘息等, 並有健胸隆胸之效。
第十三式 肝膽相照 功效 : 幫助疏通帶脈, 可快速消除腰、腹部多餘脂肪, 同時預防及治療腰腹痛, 不得俯仰久立, 腰背冷痛, 胸滿悶等症。
第十四式 雙龍聚會 功效 : 有效幫助疏通沖脈, 可預防及治療下陰多汗, 尿閉, 便秘, 月經不調, 生殖器病等。
第十五式 修心養性 功效 : 能有效預防及治療生殖器衰弱、腎病、淋病、遺精、腰腿寒痛、腳膝拘急、兩脹滿、慢性消化系統病、眩暈、膀胱病、月經病。 本療法能有效提高性功能, 壯腰補腎。
第十六式 並駕齊驅 功效 : 有效預防及治療膝痛不仁, 膝膜腫痛、腰痛腸胃病等有顯著療效。
第十七式 老樹盤根 功效 : 幫助疏通足三陰、足三陽等六經。 預防及治療脾臟、腎臟、肝臟、膀胱、胃、膽等諸症。
第十八式 返璞歸真 功效 : 收懾心神, 身心愉快, 清靈暢達, 益壽延年。
注意 : 習練本功法者, 需由專職教練面授習練, 因本功法涉及氣功、經絡、穴位等較為高層次的原因, 故習練期間對諸穴位、經絡氣血運行方向, 氣功修練等需準確穩妥……等。 否則反而無益, 切記!!!
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