解读：康体护牙 吃嘛嘛香(2)作者： 时间：2011-06-25 13:47 点击：
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哪些食品可以赞助我们天然护牙？ 芹菜： 含有大批的粗纤维，在你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大打扫，能擦去附着在牙齿表面的病毒，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。
哪些食品可以赞助我们天然护牙？ 芹菜：含有大批的粗纤维，在你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大打扫，能擦去附着在牙齿表面的病毒，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达成自然抗菌的作用。 香菇：除了淋烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以克制口腔中病毒制作的牙菌斑。 芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究创造，其含有的异酸氰酸能克制作成龋齿的变形链球菌的繁殖。 洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱作用更佳。 白开水：喝白开水是最简略，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食品后，再喝些水，可以顺便带跑残留在口中的食品残渣，那样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。 强健牙齿 乳酪：长期钙摄取不脚会引发牙齿松动。奶酪不但是钙的良好起源之壹，对牙齿还能施展其他掩护效果。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，转变口腔处于有利于病毒运动的酸性环境，防止造成蛀牙。 富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳起源。多吃些，不仅能补充体力，掩护牙齿。 口吻清新 绿茶：含有大批的氟，和牙齿中磷灰石联合，具有抗酸防蛀的作用。并且有研究创造，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。 薄荷：薄荷不仅能减轻牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内病毒繁殖。 |
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