中医一直在讲养生,但是当疾病发生在自己的身上时,他们会怎样处理呢?让72岁老中医教教你亲身实践的降压绝招。 根据时令来穿衣服 对于高血压病人来讲,保暖很重要,因为冠心病、脑中风等心脑血管疾病大多是在秋冬季发作。老中医的保暖经验是,穿衣要跟着24节气走,秋冬季穿衣要提前一个时令,春夏时要拖后一个时令。 吃白菜帮对付便秘 对于患有高血压的老年人来讲,保持大小便通畅非常重要,而白菜中含有较多的粗纤维,可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子,而老中医却把白菜帮子“包圆”了,因为白菜帮子中粗纤维含量更多。 测量血压一天三次 老中医发现自己发病的根源就是不按时吃药。他每天坐完门诊已是下午一点多,回到家吃完午饭,再间隔半小时后吃降压药,这时已是两点半左右。用药不规律,血压控制不稳,容易诱发心血管疾病。 晨起叩耳梳头三次 中医按摩法治疗高血压也是很有效的。老中医还自创了老年健身操,每天早晨起床后做三次:身体站立,双脚分开与肩同宽,双手叩在耳朵上,双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿,它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。 此外,老中医还喜欢用牛角梳梳头,通过按摩头顶的“百会穴”,进而起到健脑提神、散风明目、防治头痛的作用。如果你还在为高血压困扰,那你赶快试试老中医的方法吧。 |
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