很多女性都会意识到si chu松弛的问题，si chu松弛对夫妻生活、自身健康都有极大的危害，因此如何suo yin、怎样suo yin便成了姐妹们茶余饭后讨论最为热烈的话题，suo yin方法也成了很多女性的私房密语，那么又什么有效的suo yin方法呢？可以试下suo yin运动：
1、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入******，后收缩******，夹紧******，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
2：屏住小便suo yin：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高******周围肌肉的张力。
3、走路suo yin：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴 部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
健康专家建议：想真正摆脱si chu松弛，必须进行内外同时调理，最好可以配合一些外用手段内外兼具。
这种suo yin产品在市场上也越来越多，但可以说很多东西并没有说的那么好，甚至有些只有清洁的作用，关于选择这类产品专家建议一般以进口为主，市场知名度高技术成熟的，成分方面最好是以中药性原理的产品，中药的治根性和安全性都比西药来的有保障。像一直以来被称为口碑产品的日本 三 仙 矛 草就是最好的例子，这种中药原理在古医书上就有记载。其核心紧缩因子配合其他中药成分作用于细胞群，使其修复不仅紧缩si chu还能变的红润。甚至已经作为日本AV护理的指定si chu保养品。
健康专家建议：想要快速达到suo yin效果的，可以选择手术suo yin，但一定要注意以免留下后遗症。
手术suo yin主要是因为见效快而被大家注意，但是其风险也是不可小视的。比如手术后的护理就要非常小心，如果感染之类的就会非常危险；其次就是手术的风险性，一旦失败或者有瑕疵甚至会影响生育。所以一般不建议年轻女性做这类手术，选择时也一定要去专业性的大医院。
