三伏天里的“祛邪”事儿“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。其特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的这段时间。 伏即为潜伏的意思，三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”因此，三伏天养生，最重要的就是“祛邪”了。
【黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”。】 面对骄阳似火的暑天，很多人都喜欢躲在空调房间里，偶尔出去一趟，回来也喜欢冲个冷水澡，让身体迅速凉爽下来，更喜欢猛吃冷饮，以为这样可以消了暑气，其实这些都是不可取的，三伏天里祛暑邪，还需这样做：
热在三伏 养在三伏 “以热制热”祛暑邪 三伏祛暑养生食疗方 夏季吃啥最解暑邪
【夏令三伏，中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，超过夏至、入秋之前，都不宜过补。】
三伏天酷热难耐，民间所称的“苦夏”就在此时。 烈日炎炎，若人体不能适应高温，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，导致心烦口干、胸闷心悸等现象。因此，三伏天勤念“养生经”很有必要。
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