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调血、养血食疗方 引起血液问题的四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒。 一、血虚 症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。 治疗重点：重点调脾、生血。 食疗方法：当归、黄芪茶。气血双补。 当归和黄芪比例：黄芪是当归的5倍。黄芪30克，当归6克。 制作方法：用：“三煎三熬”。黄芪先用水泡一会，把当归放里边煮20分钟，把水倒在盆里；再加水煮20分钟，再把水倒进上次的盆里；再加水煮20分钟，把水倒在上两次的盆里，把这三次的水混合后当茶喝。说明：感冒时绝不能喝。（黄芪是固表的，喝了以后表实病邪不能外泄，容易引起感冒综合症。） 二、血瘀 症状：脸色发黑、发暗、嘴唇发乌、嘴唇发紫、局部痛 食疗方法：桂圆核桃茶（这个桂圆核桃茶还治失眠、心神不宁、痛经、血脂高） 制作方法：桂圆一份、核桃二份，即桂圆和核桃是1：2的比例。冷水下锅，开锅后煮20分钟，水和果同时吃。 三、血寒 症状：怕冷、肚子痛、腿痛、手脚冰凉 食疗方法：生姜红枣茶 生姜三片、红枣五、六个，红枣先下锅煮五、六分钟再下生姜起锅时加红糖，必须早晨喝，感冒时喝最好。 用生姜红枣茶的最佳时间：立夏开始喝到入伏的头一天。 四、血热 症状：身体发热、有出血现象：流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。头发早白、心烦气躁、情绪不稳定。 食疗方法：凉拌马齿苋 制作方法：把马齿苋用热水焯下，加上调料凉拌着吃。根据个人品味需要什么调料加什么调料。 注意：马齿苋不能生吃。 治病时能生吃：小孩的手足口病能生吃；肠炎、痢疾生吃；少白头能生吃。 |
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